Soda kafein , geçici enerji artırma , bir uyarıcı olarak hareket eden bir madde içerir . Çok fazla maddenin huzursuzluk ve yüksek kan basıncına neden olabilir . Kafein aynı zamanda bağımlılık ; Eğer soda içme durdurmak eğer , Kalite Sağlık göre , yorgunluk, depresyon ve sinirlilik gibi negatif ruh hali değişimleri yaşayabilirsiniz .
Kilo
Kalite Sağlık göre, Texas Sağlık Bilimleri MerkeziÜniversitesi'nde bir çalışma soda veya diyet soda içme kilolu ya da obez olma riskini artırabileceğini ortaya koydu . EMedExpert göre , içki soda her kutu 1.6 kat obezite riskini artırır . Kola bir kutu mevcutkalori rağmen ,içecek çok az besin değeri sunuyor .
Dehidrasyon
susuzluk hafifletir değil kola içmek. Aslında,kafein su kaybına yol açabilir . Kafein idrar sizin oranını artırarak , bir diüretik gibi davranır . Susayınca su yerine soda seçin. Eğer daha sonra birkaç bardak su , soda tercih içki yaparsanız .
Kemik Hasar
Kalite Sağlık göre , Tufts Üniversitesi'nde bir çalışma soda tüketimi, bir neden olduğunu ortaya kemik yoğunluğu ve zarar osteoporoz riskini artırır. Kok içinde fosforik asit, kalsiyum emmek için vücudun yeteneğini engeller. Asit de diş çürümesine ve hassasiyet katkıda sizin diş minesini korozyona yol açabilir.
Diğer Tıbbi Durumlar
kola aşırı tüketim , metabolik sendrom için bir koşul yol açabilir gösterir
diyabet ve kardiyovasküler hastalık için yüksek risk altındadır. Zamanla , gazoz, siroz, karaciğer kademeli olarak işlev görmeyi durdurur hangi bir durumun yol açabilir. Sodaasidite de, bağırsak iltihabına ve erozyon yoluyla sindirim sistemini bozabilir. Yüksek kan basıncı , mide ekşimesi ve böbrek taşları Coke içme alışılmış bağları olan diğer tıbbi durumlardır .