Çoğu meyveler vücuda alkalileştirici bir etkiye sahiptir. Bu meyveler , ham formunda vücut pH korunmasında en yararlı olduğunu not etmek önemlidir . Vişne , olgun muz , taze hindistan cevizi, incir, taze limon ve misket limonu , domates , avokado , ve karpuzvücut için bazikleştirici edilir . Mandalina portakal, nar , rasberries ve kalça hafif- orta derecede asidik olan meyveler yükseldi.
Sebze
Hemen hemen tüm sebzeler alkali ve çiğ tüketilmesi gerekir . Havuç , kohirabi , patates , şalgam , şalgam , turp ve patates hafif bazikleştirici vardır . Taze kırmızı pancar , brokoli , kırmızı turp ve yaz siyah turp , arpa çimi , kereviz , salatalık ve lahanavücut için çok bazikleştirici olan sebzelerdir. Sebzeler .
Etler ve Tahıllar
Et ve şarküteri vücudunuzun asidik sorunların eleiyi araçlardan biri olan ve hemen hemen tüm tahıllarvücuda asidik . Manda, tavuk , ördek , tatlı su balık , istiridye ve organ etleri orta asidik ise sığır, domuz , sardalye , ton balığı , dana eti ve oldukça asidik . Kahverengi pirinç , buğday , yulaf , çavdar ekmek ve rafine ve işlenmiş ekmek tahıllar sizin pH asidik bir etkiye sahip bulunmaktadır. Ancak, soya fasulyesi , kuru fasulye , kuru fasulye ve soya fındıkvücut üzerinde fantastik bazikleştirici etkileri vardır .
Sıvılar
sıvılarınçoğunluğu vücudunuzun üzerinde çok asitli . Bira, kahve, likör , meyve suyu ve yapay tatlandırıcılar ile içeceklerpazarında asit oluşturan gıdalar bugünkötü kaynaklarından biridir . Süt veya yoğurt gibi süt ürünleri , aynı zamanda vücuda asidiktir. Su ve bitkisel ya da yeşil çay alkali oluşturulması.
Olan birkaç sıvı biri