Planlar günde üç öğün , bir tatlı ve bir aperatif oluşur . Nutrisystem seçimler porsiyon kontrollü olan ve tam bir yemek için taze üretmek ve süt ekleyin. Diyabetik ve vejetaryen planları kendi web sitesi ( nutrisystem.com ) mevcuttur . Kadınlar
Kadın
Bakkal İlaveler bir meyve ve kahvaltı için bir süt veya protein eklemeniz gerekir . Öğle yemeği için , bir süt veya protein ve bir salata ekleyin. Akşam bir salata , bir yağ ve iki sebze tam olması gerekir . Beslenmende Nutrisystem seçim ya da bir süt ya da protein ve bir meyve olabilir.Kadınların eklemeler ek Erkekler için
Bakkal İlaveler
, erkekler kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için fazla bir karbonhidrat içerir gerekir . Dinnertime Bir yağ da tavsiye edilir . 100'den fazla kilo gerekiyorsa , ( erkek ve kadın için geçerli ) Kahvaltıdan öğle yemeğine kadar ve bir meyve için ekstra bir karbonhidrat eklemek .
Yapma Riskler Eğer bir yeme bozukluğu varsaNutrisystem planı kullanmak , hamile veya emziren . Eğer fıstık alerjisi varsa da Nutrisystem gıdalar kaçınmak gerektiğini unutmayın. Sağlıklı bir vücudu desteklemek için yeterli kalori tüketmek için yemek için yeterli bakkal öğeler eklemek gerekir.
Bedeli
programını başlatmak içinmaliyeti yaklaşık $ 200 $ 300 , tamamlayıcı bakkal ürünleri dahil değildir . Nutrisystem nakliye ücreti feragat ve size sipariş üzerine yüzde 10 indirim sağlayan bir otomatik sevkiyat programı sunmaktadır .