kolon veya kalın bağırsak , yemekyemek hayati besinleri sindirerek sorumludur . Villus denilen minik solucan gibi uzantılar ihtiyacınızkimyasalları emen ve dışkıvücuttan çıkarılması için zararlı veya toksik kimyasallar geçen ,koloniç duvarları çizgi . Kötü beslenme alışkanlıkları veya aşırı yeme , ancak bu süreci engelleyebilir . Onları tuz ya da şeker bir sürü yağlı gıdalar ya da gıdalarvillusetkinliğini azaltarak vevücuttakizararlı toksinlerin artması ,kolonda birikebilir . Yanikaraciğer ve böbrekler , yanı sıra ishal , aşırı gaz ve kilo alımı gibi daha utanç verici koşullar , ek sorunlara neden olabilir .
Etkileri
Bir iç kolon temizlemekkolonda toksik birikmesi bu tür temizlemek için yardımcı olur . Belirli otlar veya bir içecek olarak alınan yüksek lif takviyelerikullanımı,vücut dışına atık ürünleri geçen vekolon daha etkin çalışması için izin ,kolon tozunu sürter . Karaciğer işlevi geliştirir ve yabancı maddelerkan kaldırılır. Ama kolon temizlemekatıkların dışarı sadece temizlemek daha yapmanız gerekir. Süreçte , aynı zamanda düzgün yemek sindirimkolon yardımcı birçok bakteri " yararlı " formları kaldırabilir . Bir kolon temizlemek ile detoksifiye sonra, yardım için çiçek takviyesi almalısınız o bakterilerin tekrar büyümeye .
Uyarı
kötü tasarlanmış kolon temizlemek duymazken t dikkatekolon genel sağlık almak . Bu sadece içinde ne olursa olsunsistemini temizler vevücudun doğal dengesini geri yardımcı olmak için hiçbir şey yapmaz . Çok ani yapılırsa, bu aktifkolon zarar verebilir ve o olmasa bile , atıkların büyük anlaşma olarakani ve rahatsız geçen hoş bir deneyim daha azdır . Uygun bir kolon temizliği zamanla ve söz konusuiçecek veya bitkisel çoklu kullanıma sahip , hafifçeiş yapar . Ayrıca dikkatekolon " çiçek " sağlık alacaktır . Kolon temizlenmiş sonra , bir probiyotik takviyesi sağlıklı bakterileri geri almak ve en iyikolon fonksiyonu yardımcı olabilir .
Hususlar
temizlemek kendisi genellikle alarak içerir ek ya da bir hafta , bir ay veya birkaç ayboyunca iki ya da üç kez bir gün içmek . Kesin miktar değişir , ama genel olarak, daha uzun, daha kademeli kolon temizlemek iyidir . Temizlemek kendisine ek olarak , sorumlu kolon detoks ürünleri de diyet ve yaşam tarzı değişikliği stres olacaktır . Hızlı detoks için tasarlanmış diyetler çok daha etkili tüketmek ne basit , uzun vadeli ayarlamalar daha vardır. Gibi tahıllar, meyve ve sebzeler ( lifin 20 veya 30 gram bir gün tavsiye edilir ) gibi sağlıklı, yüksek lifli gıdalar , tüketimi artmış olabilir gibi fast food gibi yağlı gıdalar , azalma , büyük ölçüde yardımcı olabilir .
Uzman Insight
İç kolon temizler nispeten kolay ve gereksiz gider bir sürü olmadandoğru sonuçlar elde edebilirsiniz . Genellikle bir reçete gerekmez bile - - Onlar , ancak ilaç olarak düşünülmeli ve bunları alarak başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız . O iyi çalışıyor vetemizlik sürecinin en iyi şekilde kazanmak için diyet , egzersiz rejimleri ve benzeri tamamlayıcı faaliyetleri hakkında bilgi verebilir belirli bir marka önermek mümkün olabilir .