Gün 1
- Sebze ve Meyve Suları
Bütün gün uzun , kahvaltı içeceği sebze ve meyve suları başlayan , öğle yemeği sadece meyve veya sebze suyu ve akşam yemeğiaynı. ,Sebze ve meyvelerin içindekivitamin ve mineraller korumaya yardımcı tazemeyve suları yapmayı düşünün .
1 hafta detoks diyet planıçok ilk gün tutabilir tümtaze sebze ve meyve suları dahil olabilir ve zor günlerden biri olarak kabul ! Eğer düşünebilirsiniz suları örnekleri şunlardır: 1 portakal , 1 mango ve limon ya da limon suyu sıkmak . . Az şeker veya şeker ücretsiz V8 ve V8 infüzyon içecek 1 kutu
taze Üyeler: 2 domates , 1 tutam maydanoz . Alternatif : kereviz ve elma sirkesi pancar suyu + 1 çorba kaşığı . Eğer elma sirkesi alerjik iseniz, limon ve limon suyu veya ihmal ya da buna ekleyebilirsiniz . Günden ile de çok istediğiniz gibi şekersiz maden suyu ve kafeinsiz çay içmek için izin
2
2. Gün - .1 hafta detoks diyeti olarakPatates
girin başarısız olmadan diyet planı için normal verimlilik için gerekensu almak için hatırlamak önemlidir planlıyoruz . Patates potasyum kaynağıdır ,tüm vücut için gerekli bir mineraldir . Eğer patates bir buçuk kilo kaynatın ve eşit olarak üç parçaya mümkün olduğu gibi bunları bölmek gerekir. Kahvaltıda bugün için, yetecek üç buçuk gram ile bir dilim ekmek var edebiliyoruz .
Sebze ile patates karıştırın ve bir salata yapmak istiyorsanız Patates püresi isterseniz bu , caizdir Eğeryeşil renk ve bir haşlanmış yumurta baharatlar ile bir patates dayalı çorba oluşturabilirsiniz çorba spuds isterseniz bu çok iyidir , başka bir taraftan , sıcak süt ve onlarla kıyılmış maydanoz ya da dereotu kullanabilirsiniz .
Sayfa 3
3. Gün - tuzsuz su kullanılmasırice
getirin , pirinç yaklaşık yedi gram kaynatınkutu veya çanta üzerindeyönergeleri izleyin getirmek . Yaklaşık beş parçayapirinç ve bölmek gelensuyu süzün . Pirinç bir bölümünün, her iki saatte bir yiyin . Sizin damak tadınızı yağ ya da bazı domates suyu ücretsiz bazı sebze çorbası eklemek için beyaz pirinç çok mülayim ise . Sen su , çay veya kahve bir çok içmek gerekir . Şeker olabilir bunların hiçbiri hatırla
4
Gün 4 - Meyvegünü için güzel bir değişiklik , ekmek bir dilim , üç buçuk ons ile Break fast
peynir ve bir elma ya da armut . Günün geri kalanı için sadece meyve yemek . Sen meyve birleştirmek ve güzel bir salata oluşturmak , ama bugün meyve en az üç kilo yemek denemek mümkün . Tek istisna , hiç muz yok ! , Bugün yaklaşık kırk ons tonlarca su içilmelidir. Su, çay ve kahve şekersiz içerebilir
5
Gün 5 - . Pasta
Tercihiniz ne olursa olsun , bugün makarna olabilir . Eğlenceli bir makarna olduğunu ; Eğer tuzlu su ile bugün torbanın yarısını kaynatın gerekir. Zorlanma ve dört parçaya bölün. Kahvaltı bugün ekmek , tereyağı bir çay kaşığı ve bir haşlanmış yumurta bir dilim. Sebzeli makarna lezzet ve doğranmış soğan bir çay kaşığı çorba yemeye hazır bir kutu ile iyidir . , Bugün yaklaşık kırk ons tonlarca su içilmelidir. Su, çay ve kahve şekersiz içerebilir
6
6. Gün - . Bu 1 hafta detoks diyeti planı günde altı
Sebzeler ! Kahvaltı bugün bir dilim ekmek , tereyağı , bir çay kaşığı ve bir haşlanmış yumurta. Kahvaltıdan sonra bugün sebzeler yaklaşık iki kilo yemek . Bu gün gitmek yapmak içinen iyi yolu, sebze , salata ve sebze yemekleri yemek için kolay ton telafi etmektir . , Bugün yaklaşık kırk ons çok su içilmelidir. Su, çay ve kahve şekersiz içerebilir
7
7. Gün - . Bu 1 hafta detoks diyeti planıson ve son gün
etler . Kutlamak için zamanı ; Kahvaltı ekmek bir dilim , tereyağı 1 tatlı kaşığı , peynir , 1 ons , bir domates ve soğan birkaç dilim ile başlar .
Öğle ızgara dana 3.5 ons , 4,5 ons patates ( istediğinizşekilde sabit ) bitkisel yağ veya zeytinyağı bir çorba kaşığı ile .
Akşam yeşil salata , üç domates , bir küçük soğan 3,5 ons , sebze kökleri , ızgara balık üç buçuk ons ve üç buçuk gram kepekli ekmek (tercih) bir dilim . , Bugün yaklaşık kırk ons tonlarca su içilmelidir. Su, çay ve kahve şekersiz içerebilir .
8.
Şimdi 1 hafta detoks diyet planı yapmak için biliyorum . Eğer detoks diyetler hakkında daha fazla bilgi isterseniz aşağıdakikaynaklar linki kontrol ve nasıl makalelere diğer büyük için Lütfen bunları okurken hatırlıyorum etrafa bakmak için unutma .