. Sisteminizi dışarı atılmasına yardımcı Programları Master temizle vemeyve suyu diyeti , üç ila 10 günlük bir süre için diyet katı gıda ortadan kaldırmaya yardımcı temizler oruç bulunur . Bu süre zarfında her program tarafından önerilen sıvı karışımlar tüketir. Bir kolon sulama da bir su , kahve veya tuzlu su çözeltisi ilerektum aracılığıylakolon kızarma , sisteminizi temizlemek yardımcı olacaktır .
2
saf su sekiz 8 - ons gözlük için en az altı İçki her gün. Bu vücudunuzun nemlendirir , toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve metabolik fonksiyonu iyileştirir .
Düzenli
3.
Egzersiz . Bu metabolizma artırmaya yardımcı olur ve yağ rezervleri yakarak toksinleri ortadan kaldırır .
4
daha fazla lif , taze meyve ve sebze ve açık aralık et ve süt ürünleri tüketin . Fiberkolon scrubs toplu artırır. Taze meyve ve sebzeler düşük kalorili , vitamin açısından zengin yemekler ve atıştırmalıklar sağlamak . Açık aralığı et ve süt ürünleri gıda yoluyla tüketilen antibiyotik ve steroidsayısını azaltmak .
5
yemek işlenmiş gıdalarınmiktarını azaltın ve içecek . Bu yapay renkler, tatlar veya koruyucu gibi işlenmiş tahıl ve şeker vardır bir şey içerir . Birçok alternatif yaşam tarzları sadece doğal ve işlenmemiş gıdalar savunan bir "ham diyet öneriyor" .
6
kafein , nikotin ve diğer uyarıcılar eleyin . Bu uyarıcılar doğal olarak aşırı çökerihtiyacı enerji ve kurşun üreten vücudunuzun engel .