| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Makrobiyotik Diyet |

Sağlığı ve Hastalıkları

Nasıl aktivite düzeyi Makrobiyotik Gıda Seçimleri Ayarlanır

A Makrobiyotik diyet daha iyi sağlık için birçokanahtar olabilir . Bunu , enerji kaybı gibi diğer potansiyel sorunlar arasında aşırı kilo kaybı ya da kazancı önlemek için aktivite düzeyine göre makrobiyolojik gıda seçenekleri ayarlamak için önemli olduğunu ama akılda tutmak gerekir . Eğer program içine kadar birçok etkinlik çalışmak mümkün olmasa bile zaman bir Makrobiyotik diyetinsağlık avantajlarından yararlanabilirsiniz nasıl keşfetmek için okumaya devam edin . Sen Pad
ihtiyacınız olacak şeyler Kalem
veya kurşun kalem
Gıda
Saat
Daha Talimatını Göster Aktivite Düzeyi
tarafından Makrobiyotik Gıda Seçimleri ayarlama nasıl
1

gıda tüketimi ve aktivite bir günlük başlayın . Bu diyet her türlü iyi bir plan .
2.

Lower . Emin Eğer alıcı kaç kalori , ne yiyorsun , yemek , ve kaç kalori ( yaklaşık ) Eğer faaliyetleri yoluyla yakmak mümkün vardırsürelerini not yapmak ve yükseltmek etkinlik düzeylerine göre kalori alımı. Bir Makrobiyotik diyet genel sağlık geliştirmek için tasarlanmıştır . Bu diyet teşvikgıdaların bazıları doğası gereği düşük kalorili veya düşük yağlı değildir . Eğer fitness rutin ayarlama olmadan bu gıdaların çok fazla tüketmek eğer sen tahmin olmayabilir sonuçlarını fark etmeye başlayacaktır .
3

düşük yağ ve düşük kalorili gıdalarınmiktarlarını artırın ki Eğergün boyunca tüketmek . Yağ ve kalori daha düşüktür ve bu diyet dahiltaneleri çok tüketen birlikte gitmekpotansiyel olumsuz yanlarını yaşamadanfaydaları alıyorsanız bu gıdalar dolduruyormakrobiyolojik gıdaların daha fazla yiyerek . Bu daha aktif olacak zaman günlerdeyüksek kalorili gıdalar zevk verir aktivite düzeyine göre makrobiyolojik gıda seçenekleri ayarlamak için harika bir yoldur .
4

yeme zamanını ayarlayın , böylece Eğer geçakşam gıdalar tüketen değil . Sonra gün içinde yenen yemek genellikle daha etkin olduğunda önceki gün yenen gıdaların daha fazla kullanılması daha az olasıdır . Sen daha iyi sonuçlar elde etmek için aktivite düzeyine göre makrobiyolojik gıda seçimler ayarlamak daha fazlasını yapabilirsiniz . Yediğinizzaman değiştirilmesi de enerji düzeyi ve gün boyunca yakılan kalorimiktarı üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu düşünülmektedir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com