| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Makrobiyotik Diyet |

Sağlığı ve Hastalıkları

Makrobiyotik Diyet Gıda

Makrobiyotik diyet takipçileri yediklerigıda onların fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı da dahil olmak üzere esenliği tüm yönleriyle , üzerinde doğrudan bir rol oynadığına inanıyoruz . Diyet aslında bir kişinin diyet olmak için kendi yin ve yang için sırayla dengeli olması gerekir düşünülen George Ohsawa , tarafından Japonya'da kuruldu . Makrobiyotik diyet çoğunlukla düşük yağ ve yüksek lif olan vejetaryen ve organik gıdaların oluşur . Gibi kepekli tahıllar , sebzeler , fermente soya , çorba , meyve , fındık , tohumlar , ve balık küçük porsiyonlar olarak anlamlılık

FoodsMakrobiyotik diyet zımba vardır .
PCC Healthnotes göre


özellikleri , makrobiyotik diyet , " diyet 50 ile 60 % kepekli tahıllar , % 25 ila 30 sebze , % 5 ila 10 miso ve fasulye çorbaları ve 5 olmalıdır % 10 fasulye ve deniz sebzeleri . "
Tüm tahıl Bakliyat ve Un Ürünleri

kısa taneli kahverengi pirinç , orta taneli kahverengi pirinç gibi Kepekli tahıllar , arpa , darı , yazıldığından , bütün yulaf , çavdar ve buğday en sık yenmelidir .
Sebze

Sebze, her öğünde düşmek özellikle bu dahil edilmelidir yeşil yapraklı sebzelerde ( lahana , daikon yeşillikleri , karahindiba yeşillikleri , lahana , pırasa , hardal yeşilliği ve su teresi ) , tur ( brokoli , lahana , kabak filizi ve ) ve kökleri ( havuç , karahindiba köklerine , lotus kökü , yabani havuç ve turp ) kategorileri böyle temelli siyah soya fasulyesi , nohut , yeşil ya da kahverengi mercimek ve çorba ve öncelikle fasulye ya da sebze olan et suları gibi .
fasulye ve Çorbalar

fasulye ,kalan teşkil diyet .
Hususlar

Gıdalar ve asidik kafein ya da süt içeren ya da yapay şekerli içecekler kaçınılmalıdır . Söyleniyor ,Makrobiyotik beslenme herkes için doğru olmayabilir , ve her zaman önce herhangi bir yeni diyet rejimi başlamadan için doktorunuza danışmalısınız .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com