| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Makrobiyotik Diyet |

Sağlığı ve Hastalıkları

Makrobiyotik Bağırsak temiz

Bir Makrobiyotik diyetvücudun dengesini getirerek fiziksel ve ruhsal refahı teşvik etmeyi amaçlamaktadır . Makrobiyotik bir diyet oluşturankepekli tahıllar ve sebzelersindirim sistemi yoluyla hızla hareket eden ve atık kendisi biniyorduvücut yardım ilebağırsakları temizlemek yardımcı olabilir . Bir Makrobiyotik Diyet

bağırsak EtkileriMakrobiyotik diyet George Ohsawa tarafından1920 yılında kurulan ve1970'li yıllarda popülaritesi büyüdü . Buvücudun içinde uyumu teşvik etmek , hafif , işlenmemiş gıdalarıntüketimini savunuyor . Makrobiyotik diyet dahilgıdalar , özellikle sindirimi vesindirim sistemi yoluyla sorunsuz geçmesi kolay olacak şekilde seçilir . Bunlarbağırsaklarda dışarı temiz sindirim artıkları kalan bir yardımcı olarakvücut detoks . Bazı sağlık uzmanları, bu kısıtlayıcı bir beslenme planı takip edenlere yeterli besin almadığınıriskini acı endişe ederken , çoğu macrobiotic diyetintemel prensipleri iyi sağlığı katılıyorum ve beslenme ses vardır .
Makrobiyotik Diyet Planı

günlük gıda alımının yarısından kahverengi pirinç gibi kepekli , rafine edilmemiş , organik yetiştirilen tahıllar , tam buğday , yulaf , mısır , arpa gelmelidir Makrobiyotik beslenme planı , uymak için ve çavdar . Böyle sınırlı miktarlarda ticari olarak en yapılmış ekmek ve makarna gibi rafine undan yapılmış ürünleri yiyin ya da onları tamamen önlemek . Günlük tüketilen gıdaların kabaca dörtte taze organik sebze , özellikle kabak ve lahana, brokoli , karnabahar ve lahana gibi sebzelerden olmalıdır . Patates , tatlı patates , domates , yeşil biber ve ıspanak kaçının. Günlük yenengıdalarınkalan fasulye , çorba ve et suları ve bu yosun gibi deniz sebzeleri oluşmalıdır . Balık ve fındık küçük miktarlarda haftalık izin verilir . Sığır eti , kümes hayvanları , kuzu , domuz , kafein , yumurta , süt , rafine şeker ve yapay tatlandırıcılar tüm Makrobiyotik diyet planı kapsamında yasaktır .

Macrobiotic yaşam tarzı stres sadece açlığını gidermek için yemekönemiilkeleri. Iyice çiğneyin ve yemek üzerinde oyalanmak . Mevsimlik meyve ve sebze yiyin ve yerel hasat hiçbir gıdalar kaçının. Olmayan bir tropik bölgede tropikal meyve yeme ,vücutta sağlıksız bir dengesizlik neden inanılır gibi ,bölgeye özgü değil .

Pişirme tekniği ve gıda hazırlamaşekilde tüketmek besinler de önemli hususlar vardır makrobiyotik diyet uygulayarak . Makrobiyotik besinler haşlanmış olmalı , basınç , pişmiş buğulama ya da komposto . Gıdalar kavurucu veya kızartma , pişirme kaçının. Bir mikrodalga fırında ya da elektrikli sobakullanılması önerilmez. Yeme alışkanlıkları önemli bir ayar gerektiren herhangi bir diyet planı olduğu gibi , bir Makrobiyotik diyetbağırsak temizliği vevücut detoksifiye etmek için sağlam bir bireysel seçim olup olmadığını görmek için doktorunuza veya beslenme uzmanı ile görüşün.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com