Foods yüzlerce yıldır Asya diyetler zımba olmuştur SoyInfo.com diyor . Probiyotiklerin iyi kaynakları yoğurt , miso , soya ve mayalı ve mayasız süt içerir . " Canlı ve aktif kültürler " içeren WhatToExpect.com uyarıyor ve şeker çok yüksek değil yoğurt satın almak için emin olun .
Faydaları
Probiyotikler geliyor Lactobacillus ve Bifidobacterium adlı bakteri iki grup kullanılır. Onlar çocuklar için iyi olan canlı mikroorganizmalardır ' organları , WhatToExpect.com diyor , ve çocuk tutmak ' de çalışma sindirim yolları . Probiyotik gıdalar yeme , sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur , SoyInfo.com raporlar. Ayrıca mantar enfeksiyonları önlemek için şart olan , çocuk bağırsaklardaiyi bakterilerin korur .
Türleri
Turşu ve lahana turşusudekapaj işlemi sırasında oluşturulan probiyotikler içeren . Onun canlı ve aktif kültürler aracılığıyla keskin yoğurt malzemeleri probiyotikler . Başka probiyotikler kaynak tempeh , mayalanmış bir soya ürünüdür . SoyInfo.com göre , aynı zamanda bir fermente soya ürünüdür miso , probiyotikler içeren ve çocuklar tarafından yiyebilirsiniz . 1 Probiyotikler et çikolata diğer kaynaklardan çok daha büyük miktarda probiyotik içerdiğini bildiriyor . 13.5 gram tüketmek --- bir şeker çubuğu yaklaşık üçte biri --- probiyotiklerin yeterli miktarda sağlamak için yeterlidir . Çocuklar için
Probiyotik Geliştirilmiş Foods
kim doğal probiyotik gıdalar taraftar değil , üreticilerin probiyotikler ekledik çocuk - dostu ürünler ile hızlandırdı . Nestle çocuklar için kullanılabilir probiyotik içecek bir çizgi vardır ve BioGaia çocukların en sevdikleri içecek içmek için kullanabileceğiniz bir probiyotik saman pazarlamaya başlamıştır. Akort probiyotikler ile gelişmiş vegan Sağlık Barlar , satıyor .
Hususlar
çocuk ' diyetler içine probiyotikler tanıtmak içinen ekonomik yolu , onları doğal olarak probiyotik içeren gıdalar veriyor böyle yoğurt gibi . SoyInfo.com onlar sodyum yüksek miktarda içerdiğinden çocuklar , fermente soya ürünleri büyük miktarda yemek için izin karşı önerir . Küçük porsiyon bir veya iki kez veya tempeh miso bir hafta probiyotik sağlamak için yeterli değildir. Çocuklar için turşu veya lahana turşusu sunarken ,mutfakta probiyotik ve kaliteli zaman sağlamak için , çocukları ile evde bunları yaparken düşünün . Ve çikolata küçük miktarlarda her bir süre tatlı , probiyotik dolu davranır olabilir .