lahana çorbası diyeti bir hafta kolon - temizlik planıdır . Sizin kolon gidermede başarılı olsun ya da olmasın, kesinlikle , vitamin ve minerallerin zenginliği sağlamak bağırsak hareketlerini artırmak ve büyük olasılıklahaftasonuna kadar bir kaç kilo daha hafif sizi bırakacaktır olacak . Bu maddeler gerekir : yeşil lahana 1 baş , doğranmış domates 2 kutu , 2 adet yeşil biber , 3 havuç , kereviz 1 demet , 2 soğan , 2 su bardağı et suyu ( sebze , tavuk ya da dana eti ) ve 2 bardak sebze suyu ( sizin seçim) . Soğan zar ve biraz yağ veya pişirme spreyi ile büyük bir tencerede soteleyin . Sonraki ,sebzekalanını doğrayın veet suyu , meyve suyu ve konserve domates ile birliktetencereye ekleyin ,lahana parçalamak. Eğer arzu edilirse, baharat ekleyin. Çıbankarışımı getirmek ve daha sonrasebzeiçdış ve ihale gevrek kadarpot kaynamaya bırakılır .
Bilginiz içinDiyet
tutunan diyet , sadece bu çorba için olduğu kadar olabildiğince kendinizi sınırlayarakhafta geçirmek , istediğiniz gibi bunu çok yemek olabilir . Eğer gerekiyorsa , aynı zamanda meyve , diğer sebze ve diğer bazı lif yönünden zengin besinler yemek olabilir . (Et suyu ) yanında yeme ekmek, işlenmiş gıdalar , hayvansal ürünlerden kaçınmak , ve herhangi bir alkollü ya da gazlı içecekler içmeyin . Bu diyet biraz mülayim olabilir, çünkü , sizin damak tadınızı tatmin şeyler baharat gerekebilir . Balsamik sirke veya sarımsak eklemeyi deneyin . Otlar ve baharatlar , kekik , biberiye ve fesleğen için iyi çalışır . Eğer artık lahana varsa , çiğ lahana , özellikle sağlıklı olduğunu. Biraz limon suyu ve ezilmiş karabiber ile deneyin . Eğer baharatlı yiyecek isterseniz , sıcak soslar lezzet için büyük ve iştahınızı frenlemek yardımcı olabilir . Yağ gibi yüksek kalorili tatlandırıcılar eklemek için değil unutmayın .