,lahana çorbası diyeti bir seçenektir . Diyet sadeceilk haftalahana çorbası yemek için izin vererek kalori alımını sınırlar. Daha sonra , diyet içine efruits , sebze ve diğer gıdalar incorporat .Ilk hafta için
,planı basittir . Çorba, diğer maddeler gibi lahana , çok düşük kalorili içeriğe sahiptir . Tipik bir tarifi lahana , yeşil biber , kereviz , havuç ve çorba karışımı oluşur . Bazı insanlar baharat kendi karışımı ekleyerek onu karıştırma ,tadını.
Siz istediğiniz kadarlahana çorbası kadar yemek için izin verilir . Aslında, bu teşvik var . Ayrıca bol su içmek , hem de tek başınaçorbası ihtiyacınız olan tümbesinleri alan olmayacak gibi , günlük bir multivitamin almalıdır .
Kilo Kaybı bakımı Eğer ilk kilo ve onu uzak tutmak isteyen sonra
, günlük rutin egzersiz dahil ve daha önce daha düşük kalori alımını tutmak gerekir .
üzerinden çalışarak, olacak daha fazla kalori yakarak . Anahtar yakmak daha fazla kalori eklemek değildir .
Düşük kalorili seçeneği için yemek yerine , bir haftadalahana çorba birkaç kez yerine karar verebilir .