Güçlü , sosyal, çevresel , ekonomik ve fizyolojik faktörler gıda alımını düzenler. Bu , sizin fizyolojik beslenme faktörler senin kadar doldurmak için

Bir Doktorun ofisinde bir Kilo Verme Programı nasıl başlamalı . Dahil bir hizmet veya isteğe bağlı ücret - tabanlı program olarak sunulabilecek progra

Beden Kitle İndeksi ( BKİ ) boy ve kilo için vücut yağ görecelimiktarını belirlemek içinOndokuzuncu yüzyılda Adolphe Quetelet tarafından oluşturulan h

Enerji harcaması zamanvücut sadece fonksiyonları olur , ve fiziksel aktivite ile artar . Enerji bir kişinin çoğu zaman tüketir ve kalori açısından düş

Fiziksel uygunluk onunla birlikte mümkün olan her noktada var olan insanlarla , ölüme optimum kapasite uzanan bir sürekliliğidir. Bir kişi sık sık ola

biri kilo vermeye çalışırken zaman Homeostaz sorunlara neden olabilir . Vücutbelirli vücut ağırlığına göre ayarlanır . Bir kişi daha az kalori alarak

erkek ve kadınlar için , kalça oranıbel sağlık ve wellness oldukça doğru bir göstergesidir . Kadınlar içinideal oranı 0,8 ve erkekler , 1.0 için . Bu

Eşitsiz Kilo Dengesi nasıl . Bazı insanlar kilo daha orantılı bir dağılıma sahip olsa da ağırlık dağılımı dengesiz sanki , diğerleri hissedebilirsiniz

Nasıl My İştahı Dur . Emin yeterince yemek yapma vücudunuzun yoludur açlık ile karıştırılmamalıdır değil , iştah belirli yiyeceklere bir arzusudur . S

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre , obeziteson 20 yılda Amerikalılar arasında önemli ölçüde artmıştır . Bu birçok kişi günde çok fazla kalo

Stres sadece duygusal refahı , ama aynı zamanda fiziksel refahı etkilemez . Yüksek stres zamanlarında gıda ile pek çok kişi kendi kendine tedavi . Bu

geri hamilelik öncesi formunavücut almak içinarzu birçok yeni annelerin yaygındır . Adından da anlaşılacağı gibi, karın sararvücut daha ince bir görün

Birçokları için , gıda istek sık sık her grev arzuları geçiyoruz . Diğerleri için , MedicineNet göre , istek genellikle şeker, çikolata , peynir veya

Nasıl Bel Shrink . Karın yağMayo Clinic bilgiye göre , tek başına egzersizgöbekdepolanan yağ tüm mücadele etmek yeterli değildir - bir saldırgansonuçl

?5 persentil altında bir yüksekliğe sahip 3- year- old boy diğer çocukların kendi yaş arasında yüzde 95 daha fazla daha kısa . Hastalık Kontrol ve Önl

sağlıklı bir diyet sürdürmek için iyi niyetlerine rağmen , istek en iyi çabalarını rayından olabilir . Merak etmeyin, istek frenlemek ve aşırı atıştır

Geç gece deliniyor diyet hasara yol açabilir . Gece boyunca vücudunuz çok enerji tüketmek değil ve gereksiz kalori nedenle kilo tetikleyebilir . Birço

Yaklasik Enerji İhtiyacı ( EER ) enerji, ya da kalorimiktarı , bir kişi onun mevcut vücut ağırlığını korumak için günlük tüketmek gerekir . Bir kişini

Nasıl Ne Yersen izle . Gerçekçi kısa ve uzun süreli kilo hedefler koyarak motive kalıyorum sağlıklı beslenme alışkanlıkları sürdürmek içinanahtardır .

şişkinlik ve Su Tutma tahliye nasıl . Beslenme, stres , hormon dalgalanmalarına veya tıbbi koşulları nedeniyle , şişkinlik, mide veya bağırsaklarda ha

Chocolate onun keskin tadı için birçok kişi tarafından yenir . Eğerkaranlık çeşitli yerseniz , size sağlık avantajlarından yararlanabilirsiniz inanılı

?İmza Tahıl insanlar bu besinlerin yüksek düzeyde içeren yemek ek bir türüdür . Aslında bir gıda olarak kabul edilir ve Salvia Hispanical adı verilen

? Pirinç kek düz yemiş ya da hızlı , sağlıklı bir atıştırma için farklı gıdaların bir dizi ile kombine edilebilir . Kek bir glutensiz diyet insanlar i

Gazoz kesinlikle bir sağlık içecektir . Şekerli gazoz boş kalori dolu , ve en sevdiğiniz içecek diyet sürümleri ile rahat olmayabilir yapay tatlandırı

Bir tıkınırcasına kontrolsüz duygusal yeme bir dönemdir . O bunu yaparken kendinizi iyi hissetmenize neden olabilir , ama sonrasında yoğun suçluluk du

böyle Rip Fizik alın . Bir yağsız , kaslı vücutfaydaları çok görünüm ötesine gitmek ve düşük kan basıncı sayılabilir , bazal metabolizma hızı , gelişm

Geç gün yemek genellikle aç olması ile hiçbir ilgisi yoktur . Bu gerilmeler ve yorgun oldukları için canı sıkıldığı ya da ona alışmış çünkü diğerleri

İdeal vücut ağırlığı veya IVA tarifi zor bir kavramdır . Fiziksel idealleri kültürü ülkeye ve kültüre ülkeye değişir. Zamanla , ağırlık standartları o

Nasıl Sterlini içinKarbonhidrat Count . Karbonhidratlar daha hızlı başka bir besin dahavücutta metabolize ve bu nedenle kullanılmayan hızlı bir tempod

kilokarar genellikle çok korkutucu ve ,spor salonu yapım yeterli uyku almak ve evdekigıda takip dahil olmak üzere sorumluluğun bir sürü ile birlikte g

Amerika Birleşik Devletleri Farmakopesi - Ulusal ilaç ( USP - NF ) ilaçların her türlüözelliklerini tanımlamak için ilaç monografileri üreten veülkede

Nasıl Food & Ağırlık hakkında obsessing Dur . İlk adım her zaman kendi kendine yardım programı veya diyet her türlü başlamadan önce profesyonel tıbbi

Kolay Yolu Boyutu Bırak . Eğeryaz için vücudunuzun üzerinde çalışan ya da sadece bir uyum ve sağlıklı bir yaşam için yeme alışkanlıklarını değiştirmek

Nasıl Erkekler içinİstirahat Harcama hesaplayın . Ayrıca olarak bazal metabolizma hızı (BMH ) sevk edilebilir . REE bir gün yemek gerektiğini kaç kalo

doğal ince görünmek içinen iyi yolu, küçük porsiyonlar halinde , sağlıklı , dengeli gıdalar yeme ve tüketmek en azından kadar çok kalori yakarak olduğ

güçlü ve düz bir karın elde edilmesi her zaman göründüğü kadar zor değil . Altı paketi ABS vaatpiyasada sonsuz ürünler bulunmakla birlikte , istediğin

çoğu kadın kendi elbise boyutunu azaltmak için çaba olsa da , diğer kadınlartam tersi için hedefliyoruz. Kilo yönetimi master zor olanfizyolojik özell

nasıl kilo vermeye çalışıyor olsun , Kalıcı gıda istek direnmek zor , kilonuzu korumak ya da sadece sağlıklı ve besleyici bir diyet uygulayın . Şekerl

Hastalık KontrolABD Merkezi 2010 yılında , hiçbir devlet obezite prevalansı % 20den az kaldı. , Devletler Birçok devlet % 30a kadar rakamlar vardı. B

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve vücut geliştirme odaklı bir egzersiz rutin onlar sonra o bakmak bazı insanlaratutkunu vermek için yeterli değildir . Bir s

size yaklaşan bir parti için bir elbise uyması ya da şekil alma , genel sağlığı geliştirmek isteyin zaman ve taahhüt alır . Bunun yerine , bir spor sa

birden fazla sorumlulukları hokkabazlık için çalışan , hayatıngünlük zorluklarına birlikte , bazen insanlar günlük onların -Do To listelerinde tamam

Ruby Gettinger ona göstermek için en önemli bir televizyon kişiliği olan Ruby . O kabaca 700 £ ağırlığında gitti gibigöstermek Gettinger kilo kaybı y

Nasıl Curves Kaybetmeden Tiner alın . Bazıları için , eğrileri kaybolmasına neden olabilir , bu umudu - aşağı zayıflama Bir ihtaraynı anda her yerinde

Aksi RDEE olarak bilinenDinlenme Günlük Enerji Harcama , kalori olarak ölçülür vücudunuzun dinlenme gerektirir enerjimiktarıdır. Kendi RDEE hesaplamak

Nasıl Karın ÇevresiKırışık Cilt Up Firmaya . Bu sorun , yaş ya da ani kilo kaybı ile getirilebilir . Vücudun kas kütlesi direnç egzersizlerietkisi kar

? Yürüyüş size kalori yakmak için yardımcı ince yardımcı olabilir . Çalışan ve diğer yüksek - yoğunluklu aerobik egzersizleri düzenli yürüyüş , size k

Birkaç şey , uyanmaaynaya bakarak ve normalden biraz daha ağır görünümlü kendinizi bulma daha güven için kötüdür . Sadece diyet ve egzersiz kilo kaybı

Biyoelektrik impedans analizivücut dokuları ile elektrikakımının nasıl tepki belirlemek için bir yöntemdir . Bu akışempedans yağsız vücut kitlesi ve v

? Joggingen etkili aerobik egzersiz biri olarak kabul edilir ve genel sağlığı korumak için çok değerli olduğunu . Jogging insanların çoğunun düşündüğü