ve egzersiz çabaları bir boyutu ile sizi yıkamaz . Eğer giysi içinde çok sayıda oda var ise , sizepeynir kızartması yavaşlatmak için söylüyorum sıkı bir kemerbaskı hissetmiyorum çünkü hemen gerikilo bitebileceğini .
2
gardırop elastik bir şey veya İpli kurtulun . Ayrıca tanımlanmış bir bel yok gevşek , flowy elbiseler kovmak . Bu kıyafetler rahat ve hatta moda olabilir , ancak bazı durumlarda bir £ 30 kilo kadar konaklayabilir . Eğer 10 £ kazanç ise size uygun değildir giysi bulmak istiyorum - . Daha az veya
3
bir fermuar ve düğme veya enstantane ile kapatın pantolon satın alın. Onlar kilo için çok oda olmadan geçerli boyutu olduğundan emin olun . Onları çok sıkı olmak istemiyorum , ama sen gerçekten PMS ya da tuzlu yemek nedeniyle birkaç kilo daha fazla kazanç varsa rahatça onları giymek mümkün olmamalıdır .
4
seçin yerine tişört veya örme üstleri düğme aşağı bluzlar - donatılmış ve doğru boyutta . Mikrofiber ve Lycra gibi streç kumaşlar kaçının .
5
ağırlık bir çok kaybettim eğer gerekli olacaktır doğru sutyen boyutu için ölçülen alın . Özelliklebant genişliği doğru olduğundan emin olun . Heporta ayarda üzerinde sutyen kapatın. Sutyen nedeniyle kilo sıkı büyür eğer arkaya gerginlik bilincinde olacağım .