sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak Daha Talimatını Göster
Sebze zaman alır ve çaba . Günümüz toplumunda zamanhızı ile biz küçük bir şeydir. Yani önümüzdekigünlerde öncesinde planlama gitmek içinyoludur. Çalışma saatleri sırasında sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak için çalışmak neredeyse imkansız . Önceden planlama size hayat çok basit hale getirecek .
2
buzdolabı üzerinden gidin ve elinizde aperatifler ne tür görmek . Hepsi sağlıksız iseniz o zamanbakkal için bir gezi planı gerekir . Sağ önlerinde ise çoğu kişi aperatif sağlıklı olacaktır . Yani buhiledir .
3
var ya sağlıklı atıştırmalıklar bulun . Vaktinden ve viyola sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak veya yerel bakkal olduğunu . Gibi meyveler , sebzeler , fındık , yoğurt , ve diğer yüksek protein öğeleri gibi şeyler hazırlayın . Küçük porsiyonlar halindeatıştırmalık ayırmak içinzaman ayırın . Küçük uzak atmak kaplardasaklayın aperatifler . Bu şekildehalindeyken sağlıklı bir bölümünü kapmak vearabada yanınızda götürün . Yüksek protein aperatifler arayın. Eğer daha fazla isteyen tutmak size doldurmak ve olmayacaktır davranır sopa ile çalışın .
4
Son olarak, yakın aperatifler tutmak . Eğer bir pick up içindürtü hissediyorum Eğer orada sağlıklı bir atıştırmalık hazırlanmış olacaktır . Bu size diyet ile size yardımcı olacaktır . Saatlerce yemiş değil, açlıktan çünkü artık overindulge olacaktır .