dans pek çok faydaları vardır . Uzmanlar dans gerçek bir spor ve egzersiz geçerli bir biçimi olduğunu kabul ediyorsunuz . Dans birçok kas ve yanıklar kalori kullanır . Ayrıca kardiyovasküler klima ile yardımcı olabilir . Dans kalp hızı , kan basıncı ve kolesterol düşürmeye yardımcı olabilir . Aynı zamanda kemik ve gelişen duruş güçlendirmeye yardımcı olabilir . Bir formda bir yaralanma veya ameliyat sonrası rehabilitasyon gibi bazı kullanım dans . Dans da stresi azaltır .
Diğer Faydaları
Dans sosyal bir etkinliktir . Bu sizi alır ve başkaları ile etkileşim . Dans her yaştan insan için mükemmel bir şekil ve büyüklükte her türlü bulunmaktadır. Genç ve yaşlıdans pistine etrafında bir spin tadını çıkarın . Amerikan Egzersiz Konseyi tarafından yapılan bir çalışmada, balo salonu dans kadar az iki kez bir hafta meşgul insanlar demans geliştirmek için daha az olduğu bulundu .Tüm Vücut
Egzersiz >
Dans Parkinson hastalığı, şeker hastalığı , ADHD , depresyon ve Alzheimer hastalığı olan hastalar için bir tedavi biçimi olarak kullanılmıştır. Dans bellek , çoklu görev yetenekleri ve dikkat becerilerini geliştirir . Balebacaklar ,ayak vekollarını çalışır. Caz dansı , kas tonusu oluşturur metabolizmayı hızlandırır ve kendini ifade harika bir şeklidir . Oryantal dans kilo kaybına yardımcı olur . Salsa dans gücünü artırır vetango meditasyon ile olur.
Bir adım bulacaksınız değil sadece çok dansları ve ritimleri vardır
Dans Öğrenme Nasıl ki zevk ve de iyi , ama her zaman öğrenme ve yenilerini denemek için istekli olacaktır . Sınıflar her yerde vardır . Yerel dans stüdyoları , spor derslerini , kilise faaliyetleri , yaşlı olayları ve yoga stüdyoları göz atın. Eğer yerel kütüphane satın almak veya kiralamak birçok eğitici videolar da vardır . Herhangi bir yeni egzersiz gibi
Başlayın
önce doktorunuza danışın eğer senin dans engel olabilecek herhangi bir sağlık sorunları var . Bazı ısınma egzersizleri germek ve mutlaka emin olun . Doğru ayakkabılar giyin . Yavaş yavaş başlayın ve bilmek ve sınırlarını tanıması .
Fun GERÇEK
çifti, büyük bir giriş yapmaken popüler gelin ve damat şarkıların bazıları It Had to include " Harry Connick Jr tarafından " You Be ; Black Eyed Peas "Bu Başlayın sağlar " ; Kool NGang " Celebration " ; Average White Band "Kek Kes" ; Dixie Cups "Aşk Chapel " ; ve James Taylor tarafından " It You Be Loved nasıl tatlı mı " .