Ip atlama kalori yakar . Bu tandem ya da gruplar halinde , tek başına yapılabilir. Bir saat içinde , 1000 kadar kalori püskürdü edilebilir. Ip atlama, çalışır sesleri vetüm bedeni geliştirir .
Becerileri
Atlama ipi koordinasyon ve atletik becerilerini geliştirir . Bu dayanıklılık ve çeviklik oluşturur .
Kolay , Tranportable , öğrenmesi kolay yapmak kolay , taşıması kolay ve ucuz
atlama ipi küçük kaplıyor alanı. Bu ucuz ve kapalı veya açık havada yapılabilir . Her Yaşta için
İyi
ip atlama cinsiyet veya yaş spesifik değildir . Bu bütün aile keyfini bir spordur .
Ip atlama İyi bir egzersiz olarak az 15 ila 10 dakika içinde elde edilebilir
az zaman gerektirir .