| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kontrolü |

Sağlığı ve Hastalıkları

Sigarayı bırakmak , sağlıklı bir seçimdir , ve faydaları kadar , ilk nikotin yoksunluğunun semptomatik olabilecek herhangi bir olumsuz değişiklik aşmak

Sigarayı bıraktığınız zaman Neden Ağırlık koyun . Sigarayı bıraktırma kaynaklanan ağırlık dalgalanması normal işleyişi metabolizması dönenvücudun yoludur . Bir günlük egzersiz rejimi ve besleyici bir diyet gelişmekte kilo ve genel sağlık korumaya yardımcı olacaktır . Önemi

Sigara nedeniyle tütündenikotin içeriği metabolizma artar . Nikotin normalden daha hızlı yenmek içinkalp neden ve kalori yakılır hızını artırma bir uyarıcıdır . Daha az stres , yani normal hızı , dönen metabolizmasında Sigara bırakma sonuçları kalp yerleştirilir. Daha az kalori daha yavaş bir hızda yakılarak olarak egzersiz olmadan, kilo alımı oluşabilir .
Etkileri

nikotin gibisinir sistemi boyunca coşku ve sakinlik hissi gönderir Bu kimyasal dopamin üretimini uyarır . Sigara için duygusal ve fiziksel bağımlılık yüksek dopamin seviyeleri tarafından sağlanan duyumları rahatlatıcı kazanmak içinvücudun arzusu kısmen kaynaklanmaktadır . Nikotin seviyeleri , ve dolayısıyla dopamin üretimi gibi , telafi etmek içinartan arzu sonuçlanan , huzursuzluk , anksiyete ve depresyon duyguları yüzey olabilir , sigara bırakma sırasında bırakın.

Sigara yaygın duygusal yeme ile değiştirilir . Dürtüsel gıda bağımlılığı Memnuniyeti bir sigara etkilerini kopyalayan ,vücutta dopamin seviyeleri artar . Tanınan ve kontrollü değilse bu yüksek kalori alımı , tatlılar ve aperatifler sağlıksız tüketimi ve hızlı kilo almaya yol açabilir . B vitamini kompleksi alarak sakinlik ve sağlıklı metabolik fonksiyonu geri yardımcı olmak ve istek ve anksiyete engelleme yardımcı bir yoldur.
Uyarılar

Sigaraiştahı bastırır , koku ve tat duyuları azaltırken . Gıda artan istek ve duyusal ekleri yolalışkanlığı bırakma Bu yan etki tersine döner . Sigara içenler nikotin çekilmesi ile ilişkili sözlü tespitler ve stres ofset gıda için istek kullanarak , kompulsif yiyen olma riski vardır .
Önleme /Çözüm

Günlük egzersiz , besin takviyeleri ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları metabolizma artırmak ve hücrelerin duman zehirlenmesi nedeniyleoksidasyon süreci ile tahrip edilir aynı zamanda , vitamin eksikliğine yol açar kilo loss.Smoking yol yardımcı olacaktır . Onarıcı antioksidanlar , lifler , proteinler ve mineraller ile vücudun sağlayarak , metabolizmayı artırmak sindirim sağlığını desteklemek , yoksunluk yorgunluk azaltmak ve gıda ve nikotin için istek frenleyebilir. Olumlu değişiklikler optimum sağlık ve kilo doğal olarak elde edilebilir .
Hususlar

bakımı ve sağlıklı yaşam tarzı ile kilo yapıyor tercih böylece işleyen iyi bir genel vücut yol sigara aracılığıyla bunu . Ağırlık gibi sigaradaha ciddi yan etkiler daha yönetilebilir ; kanser, solunum yolu hastalıkları ve kardiyovasküler hastalıklar . Kilo ön sigara yoksunluk belirtileri görünümü olumsuz değişikliklere neden olsa da ,vücutmetabolizmasını hızlandırmak ve sağlıklı , yararlı kilo kaybı sağlayan , yeniden ayarlamak ve fitness ve besleyici bir diyet cevap verecektir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com