Badem kilo kontrolü için büyük doğal bir yoldur . Onlar memnun ve tam tutmak için yardımcı olur . Bademyararı açlıklarını kontrol etmelerine ve aperatifler karşı yardımcı olabilir . Badem yağ içerir, ama buvücut yardımcı olmak için çalışan bir " sağlıklı " şişman olarak kabul edilir . Badem ayrıca magnezyum ve E vitamini
Yulaf
Yulaf ezmesi yüksek düzeyde içeren lif harika bir kaynaktır . Fiber istenmeyen toksinleri temizlemek içinvücut ile çalışır . Bu yulaf ezmesi her yerinde kilo için mükemmel bir seçim yapar . Eğer kilo kaybına yardımcı olmak için yulaf ezmesi tercih ediyorsanız bu yapay şeker ile tatlandırılmış ya da dolu değil olanlar seçmek önemlidir . Doğal yulaf Yapıştırmasağlıklı gıda en fazla yararı elde sağlayacaktır .
Taze Sebzeler
taze sebze dahil etmek her zaman iyi bir fikirdir diyet içine . Karın yağvücuttan atılmasına herhangi bir sihirli gıdalar yok. Bunu göz önünde tutarak , sebzeplanı için harika bir ek olabilir . Sebze çeşitli yollarla hazırlanabilir gıdalar son derece farklı bir gruptur. Aperatifler , salatalar , yan yemekler , ızgara veya fırında gibi yenir ; onlar diyet rejimi düzenli bir zımba olmalıdır .