| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kontrolü |

Sağlığı ve Hastalıkları

Nasıl Fat hızlı alabilirim

? Diyet ve mümkün olduğunca hızlı kilo kaybetmetakıntısı olan bir kültürde , hızlı kilo nasıl hakkında bilgi bulmak için bir meydan okuma olabilir . Bazı durumlarda , bir kişinin böyle bir film ya da performansında bir rol olarak , belirli bir amaç için kilo eklemek isteyebilirsiniz . Diğer durumlarda , bir sağlık sorunu olabilir . Ama hızlı ve güvenli bir şekilde kiloaynı şekilde onu kaybetme her bit olarak zor olabilir . Kalori ve daha fazla kalori

ağırlık artışıbasit matematik Eğer yanık daha fazla kalori almaktır . Hızlı kilo isteyendurumunda , bu yakmak daha çok kalori alınması anlamına gelir . Sen ancak,kalori kadar yükleme gibi besin vücudunuzun açlıktan istemiyorum , bu yüzden hala yemekyiyecek iyi beslenme olması önemlidir . Ayrıca sağlıklı iyi tatma , yüksek kalorili gıdaların bol miktarda vardır .
Sağlıklı yağlar

hızlı kilo alımı için , sahip bir yüksek gıdalar hedefliyoruz yağ ve yüksek kalori içeriği . Eğer sağlıklı yağlar ve nişasta içeren gıdaların çok yemek , damarlarınızı engeller sadecetür değiliyi yağ ekleyerek , ve emin olmak için . Bu tam yağlı süt ve krema , yüksek protein milkshake , Tereyağında pişirilmiş somon gibi kaju fıstığı ve fıstık gibi fındık , zeytinyağı , makarna , ve fıstık ezmesi içerir . Kepekli makarna ve taze sebze ekstra ikramları almak .

Bu yağ daha fazla yağ (hattazaman zaman cheeseburger Tamam ) eklemek içinen iyi kaynak olduğu doğrudur , amatürleri farkında olmak da önemlidir yağ yiyorsun . Hızlı kilo sağlıkpahasına olmamalı .
Uyku emin vücudunuz gibi yutulur bu kalori depolar yapmak için

sonra yemek yağ, yedikten sonra uyumaya gidin . Yapmaları gereken başka bir şey var çünkü gereksiz tüm vücut fonksiyonları kapatma ve sindirim sistemi yanma olmayan bir vücuttagıda işleme izin vererek ,kalori saklanacaktır . Bu yağ hücrelerde saklanır. Yani büyük öğün yemekten sonra uyku yağ eklemek için emin bir yoldur . Sadece çok kısa bir süre sonra yemek yatmak için değil dikkat çekmek , ya da yemek boğazda geri gelebilir vesindirim suları boğaz üzerinde büyük hasara yol açabilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com