| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kontrolü |

Sağlığı ve Hastalıkları

İyi HDL seviyesini artırmak için gerekli Alkol Türleri

Amerikan Kalp Derneği ( AHA ) göre , alkol bir yararı , bu" iyi kolesterol " olarak bilinen HDL kolesterolseviyesini yükselterek katkıda bulunduğubir gerçektir onun eğilimi, bu yüzden kalp hastalığı vedamar sertliği önleyebilirarterlerin dışında kötü kolesterol taşımak için . AHA aynı zamanda HDL seviyelerini yükseltmek için başka yollar vardır önerir ; Eğer zaten içmem eğer sağlık nedeniyle içme başlamak gerekir . Kırmızı Şarap

AHA göre , kırmızı şarapkalbeen demonstrably olumlu etkileri vardır . Bu büyük ölçüde HDL seviyelerini artırır ve alkol içeriğine ek olarak , kırmızı şarap flavonoidler ve diğer antioksidanların dolu olmasından kaynaklanmaktadır. Gibi kırmızı üzüm gibi sebze ve meyvelerde bulunan antioksidanlar ,kandaki hücrelerinbozulmasına vekalp önlemek .
Likör

Likörküçük kalori vardır - alkollü içerik oranı , şekerli likör ve bu rom gibi yüksek şeker likör , hariç . Bir kadeh şarap , bir 1.5 - oz alkollü içeriği yaklaşık olarak eşittir. 80 - proof distile içki vurdu . Bu miktarlardakalori karşılaştırıldığında ,Modern Şarap mahzeni et 80 - proof distile içki bir çekim yaklaşık 98 yer ise kırmızı şaraportalama cam, her yerde 114 ila 120 kalori içerdiği bulundu. Ayrıca , sert likör sıfır karbonhidrat içerir , kan şekeri ve can yükseltir, enzim , sırayla , " kötü " düzeylerini yükseltmek kolesterol . Bu nedenle, HDL - teşvik alkolsaf infüzyon için , distile alkollü içkiler gitmek içinyoludur . Likör tür soda veya ekşi karışımı .
Beyaz Şarap

, kırmızı şarap daha çok kalori düşük olma eğilimi yok . Yine, tüm alkollü içerikaynı şekilde HDL seviyelerini etkiler , bu nedenle bu tür kalori içeriği ve karbonhidrat düzeyleri gibi kalp sağlığını etkileyen diğer faktörleri , dikkate almak önemlidir . Modern Wine Cellar et , kuru beyaz şaraportalama cam kırmızı ait 114-120 ile karşılaştırıldığında yaklaşık 110 kalori içerir hesaplıyor . Not gibi Reisling gibi off- kuru şaraplar , Take köpüklü gibi , kırmızı karşılaştırılabilir kalori seviyeleri var kuru şampanya gibi şaraplar . Karbonhidrat seviyesi yaklaşık olarak birbirine eşittir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com