Adım
kilo almak .
2
kilo çevrimiçi bir dönüştürücü ( bkz. Kaynaklar ) kullanarak , kilogram dönüştürün .
3
tarafından , kilogram , kilo çarpın on .
4
bir online dönüştürücü ( bkz. Kaynaklar ) kullanarak , santimetre , inç , yükseklik dönüştürün .
5
6,25 santimetre içinde yükseklik çarpın .
Sayfa 6
Adım 5toplamına Adım 3 toplamını ekleyin .
7
5 yıllardır yaşını çarpın .
8
Adım 6toplamından bu sayısını çıkarın .
9
Adım 8kalanı 161 çıkarma ve günlük kalori ihtiyaçları vardır . Bu vücudunuzun normal bir gün boyunca yakar kalorisayısıdır. Örneğin , 5 - ayak - 5 - inç olarak 10
Buna
150 Pound kadin
Örneği 150 £ ağırlığında uzun boylu , 25 yaşındaki bir kadın. 10 ile , kilogram , onun ağırlığı çarpma :
68.03 x 10 = 680,3
11 6,25 tarafından , santimetre , onun yüksekliğini çarpın
:
165.1 x 6.25 = 1,031.875
12 Adım 2sonuca Adım 1sonuç ekle
: onun yaşı kez çarpın
680,3 + 1,031.875 = 1,712.175
13 5 , ardından Adım 3'tesonucu o sayısını çıkarın :
25 x 5 = 125
1,712.175 - 125 = 1,587.175
14 Çıkar
ek 161 161 = 1,426.175 kalori
-
1,587.175 : Adım 4 onu temel günlük kalori ihtiyacını almak içintoplam