değerlendirilmesi
Daha Talimatını Göster
Hesaplama ihtiyacınız olacak. aşağıda Sağlıklı Kilo "bağlantısını : Next"
2radyo düğmelerini tıklayın ya da cinsiyet , boy ve yaş ile ilgili menüler açılır menüdenuygun öğeyi seçin
, sonratıklayın " . Oluşan penceresi sağlıklı ya da ideal kilo aralığı sağlayacak
3
" Sonraki : Sizin Kalori" tıklayın. Eğer almak için günlük tüketebilir kalorisayısını bilmek isterseniz linki sağlıklı kilo aralığınınüst sınırının yanı sıra sağlıklı kilo hakkında daha fazla bilgi edinmek .
bir Hesaplama ile İdeal Vücut Ağırlığı değerlendirilmesi
4
en yakın yükseklik ölçün size yardım edecek birini sorarak veya bir duvara sırt düz durarak yarım inç . Yere başınızı paralel üstüne aa düzeyi , cetvel veya düz bir yüzeye yerleştirin . Bir kılavuz olarakdüz bir yüzey kullanarak , bir kalemleduvara bir ışık çizgi çizin ve bir mezura ileişareteyerdenmesafeyi ölçmek .
5
idealinalt ucunu hesaplayın veya inç boyunuza göre 0,02632 çarpılması ve sonra tekrar inç içinde yükseklik tarafındansonucu çarparak sağlıklı vücut ağırlığı aralığı . Denklem 0,02632 X Boy ( inç ) X Yükseklik ( inç ) = düşük ideal vücut ağırlığı gibi görünüyor . Örneğin, 5-ayak - 1 olan bir kişi içinsağlıklı vücut ağırlığı aralığınındüşük sonunda tekrar 61 veya sayısal karakterler , 0,02632 X 61sonuç ( 1,60552 ) çarpımı , 61 ile 0,02632 çarpılması ile bulunur X 61 = 98 .
6
( 0,03542 tekrar inç içinde yükseklik ileçarpılması sonucu , inç içinde yükseklik ile 0,03542 çarparak sağlıklı ya da ideal vücut ağırlığı aralığınınüst ucunu hesaplayın X Yükseklik ( inç) X Yükseklik ( inç ) ) yüksek fikir vücut ağırlığı = . 5-ayak - 1 olan bir kişi için , bu = 132 £ 132 ( 0,03542 X 61 X 61 ) eşittir .
7.
sağlıklı ya da ideal vücut ağırlığı aralığınındüşük sonunda bir yere yazın ve sağlıklı veya ideal vücut ağırlığı aralığındayüksek son . Örneğin, birisi 5-ayak - 1 içinideal vücut ağırlığı aralığı 98-132 lira .