geynerler kimin kaynağı whey protein ağırlıklı oluşur yüksek protein takviyeleri vardır . Bazıları aynı zamanda, süt ve yumurtadan gibi diğer proteinler bulunmaktadır. Vücudunuzun farklı proteinler emer nasıl kolayca Biyolojik değer olarak adlandırılan bir ölçü ( BV ) oranları. Peynir altı suyu proteinien yüksek BV derecesi vardır . Yumurta ve soya proteinleri süt bulunan bir orta hızı ve kazein proteini , absorbe edilir , yavaş yavaş emer . You
Türleri sallar yapmak için sıvı ile toz ağırlık gainers karıştırıp .
Normalde , ağırlık kazanan protein içecekleri veya sallar oluşturmak için sıvı ile karıştırabilirsiniz soyou , toz şeklinde gelir . Siz de kendi içki karıştırmak içinzaman ayırın istemiyorum insanlar için bir alternatif sunan birkaç sıvı kilo artışı takviyeleri seçebilirsiniz . Proteine ek olarak , takviyeleri , kilo yardımcı olabilir katkı kreatin ve glutamin içerebilir .
Optimum Kilo
yüklü ağırlık-kazanç ürünlerinden kaçının yağ ve basit şeker ile . Bunun yerine, daha besleyici takviyeleri arayın . Piyasadakien iyi bir az yağlı süt ile karıştırıldığında Bu ağırlık kazanan su porsiyon başına 1.250 kalori , ve 1.630 kalori içerir Optimum Serious Mass olduğunu. Peynir altı suyu , yumurta ve Casien dahil olmak üzere hızlı ve yavaş sindirilen protein kaynakları bir araya getirir . Ayrıca, kreatin , L -glutamin ve glutamin peptidler , antioksidanlar ve 25 vitamin ve mineraller içerir. Sen optimumnutrition.com , Bodybuilders.com , supplements.com ve advantagesupplements.com içeren web sitelerinin bir dizi , Optimum Serious Mass sipariş edebilirsiniz . AyrıcaABD genelinde GNC mağazalarında bulabilirsiniz
Toz Ürünler
CytoSport en Cytoplasma Gainer süt ürünleri yemek veya içmek istemiyorum isteyenler için iyi bir ekidir . Bu ürün peynir altı suyu ve peynir altı suyu peptitleri içerir ve yüzde 98 laktoz içermez . Ayrıca kreatin monohidrat ve L - glutamin içeren ve bir yüzde 97 yağsız . Bu bir fruktoz, sükroz ya da basit şekerler içerir . Sen cytosport.com , bodybuilding.com , vitadigest.com ve mysupplementstore.com online Cytoplasma Gainer sipariş edebilirsiniz . Ayrıca aromalı takviyeleri tercih edenler içinABD genelinde Hi - Sağlık mağazalarında mevcut , Natures En Sıfır karbonhidrat Isopure mükemmel bir seçimdir . Bu ek peynir altı suyu proteini içerir ve glutamin ile zenginleştirilmiştir . Hiçbir laktoz , yağ ya da karbonhidrat içerir. Bu şekerden yapılmış sıfır kalorili bir tatlandırıcı ile tatlandırılmış . Isopure ananas portakal muz , kurabiye ve krema , Hollandalı çikolata , muz krem ve mango , şeftali dahil 10 tatlar , geliyor . Sen naturesbest.com , SupplementWarehouse.com , Bodybuilding.com ve vitaminshoppe.com online bulabilirsiniz . GNC mağazaları da stok Isopure .
Sıvı Takviyeler
önceden karıştırılmış protein içeceklerkolaylık ve sizin için temyiz sallıyor ise , Natures iyi bir kendi Zero Carb Isopure üretir sekiz farklı tatlar geliyor protein içeceği . Dünya çapında Extreme Saf Protein RTD whey protein ve L - glutamin içeren bir laktoz içermeyen bir içecektir . A1nutrition.com online sipariş veya GNC mağazalarında satın .