Kas kütlesi & Taking Kilogram Sizin İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Hesap içine Vücut Tipi
ideal kilo hesaplamak için standart bir yöntem gelenekselBeden Kitle İndeksi (BKİ ) olarak adlandırılan tarafından olmuştur . Bu yöntem basit , ama hesap vücut tipine veya kas kütlesi içine almaz . Kas yağ daha fazla ağırlığa sahip bu yana , kaslı bir kişi bu endekse göre kilolu olarak temsil edilebilir . Bununla birlikte, BMI yöntem aslında ilave bir ölçüm ekleyerek değiştirilebilir , ve bu vücut yağ yüzdesidir. Vücut yağ yüzdesi sizin belirleyerek, aynı zamanda yağsız kitle veya kas , kemik ve su vücudunuzun hangi bölümünü belirler . Vücut Yağ 1 Daha Talimatını Göster