Kilo azaltmak için ipuçları. 2000 yılında yayımlananAmerika Birleşik Devletleri Ölüm Gerçek Nedenleri , üzerindeen son Journalof American Medical Ass

Nasıl Mükemmel Kilo ulaşmak için . Kilo kaybetme , bakmak ve genç hissediyorum, ama böyle diyabet ve kanser gibi hastalıkların riskini azaltarak daha

vücudumuzun hormonal dengesizlik olduğunda Çoğu kez , belirtileri budengesizlik muzdarip olanlar tarafından fark edilmeden gidebilirsiniz ortaya çıkar

Erkekler kadınlar üzerinde metabolik avantajı var . Weightwatchers.com göre , erkekler kadınlardan daha hızlı metabolizmaya sahip . Erkeklerin sedante

vücudun belirli bir alanda Nokta azalma imkansızdır . TrueStar Sağlık web sitesine göre ,vücudun bir bölgesinde yağ azaltmak için , tümvücutta yağ kay

Büyük miktarda alkol tüketmek kilo önde gelen bir unsur olabilir . Sadece daha fazla kalori tüketen , ama alkolün de olumsuz yağ yakmak için vücudun y

Nasıl Üst Mide Yağ kurtulmak için . Üst mide yağ azaltmak için yapabileceğiniz hedeflenen egzersizler vardır . Ancak, tek başına hedef egzersizleri mi

Eğerkalça ve popo bölgesinde kilo vermek istiyorsanız, sağlıklı bir yaşam için işlemek zorunda . Sadecekalça ve popo eğitim kilo yapmaz . Vücudun beli

Nasıl Kilo zaman çene altı kurtulmak için . Ancak, kilo önemli miktarda kaybetme tek dezavantajı üzerinde kalan cildin sarkmasınıfazla olduğunu. Görün

Karın yağ çirkin ve sağlıksız olabilir . Düz mideleri sağlık ve optimum spor bir göstergesidir . Başına Michael Jensen MD , bir endokrinoloji uzmanı ,

İnsanlar metabolizması yoluyla gerekli enerjiyi olsun. Vücudumuz yiyecekleri enerjiye çeviren . Bu enerji sindirim , organ performans ve hatta solunum

Bir sihirli mermi kilo ve düz bir karın elde etmek için mevcut değildir . ,Doğru yiyecekleri yemek bölümlerini izlemek ve vücudunuzun hareket kilo kay

Hızlı kilo kaybı sadece sağlıklı , doğal bir şekilde denenmelidir . Egzersiz fazla ve açlık kilo kaybı , bazı sağlıksız yöntemler , diyet hapları içer

Vücut derisi kilo kaybı sırasında yavaş yavaş küçülür . Cilt doğal elastik olduğu gibi, vücut büyüklüğü küçük bir azalma uyum ve hala sıkı kalabilir.

Nasıl Yedi hafta içinde Kilo . Amacınız 7 ila 14 lira toplam maksimum ağırlık kaybı için , haftada 1 ila 2 kilo kaybetmek olmalıdır . Haftada 1 £ kayb

kilo , metabolizma vetiroid arasında bir ilişki vardır . Tiroidmetabolizmasını düzenler . Ayrıca hipotiroidi olarak bilinen altı - aktif tiroid , vars

bir modelleme olay için hazırlık çok heyecan verici olabilir , ama aynı zamanda bilinçli size taşıyan olabilecek ekstra kilo konusunda hissetmenize ne

Açlık fad diyetler ve hızlı kilo kaybı büyük ölçüde teşvik etmek gıdalar ve kalori kesmek sadece vücudun hayatta kalma içgüdüsü tetikleyecektir . Bu

Yürüyüş egzersiz içinen ucuz yollarından biridir . O da aslında son kilo kaybı sonuçlar üretebilir . Sizin sağlık söz konusu olduğunda yürüme başka şe

Nasıl Just One Week düz bir karın alın . True Star Sağlıklı web sitesine göre , spot azaltma gibi bir şey yoktur . Vücut geliştirme , kardiyovasküler

Nasıl Belli Bir Tarih Kilo . Potansiyel sağlık faydaları , kalp hastalığı ve diyabet indirdi riski bulunmaktadır . Ulusal Kalp , Akciğer ve Kan Enstit

yağ kaybı söz konusu olduğunda Sizin metabolizma önemlidir. Hızlı bir metabolizma sahip hızlı yağ kaybı ve yavaş yağ kaybı arasındakifark olabilir . B

Nasıl Gıda Teslimat ile Kilo . Bu tür diyetler , temizlik oruç ve kalori sayma gibi kendiniz kilo sorunu çözmek için birçok yol vardır . İstediğiniz s

?Acai berry Güney ve Orta Amerikadaacai palmiye ağacı bulunan bir kırmızımsı - mor bir meyvedir. Acai berry ürün üreticileri genellikle antioksidan ve

Ayrıca nokta azaltma olarak bilinen yağ , azaltmak içinvücudun Eğitim bir kısmı mümkün değildir . MotleyHealth web sitesine göre , bir alanda yağ azal

yüksek atlama gibi basketbol veya voleybol gibi spor oyun en sporcular için bir varlıktır . Eğer atlama zaman, baldır kasları , uyluk kasları ve ayak

birçok diyetleriddialarına rağmen, hedeflenen alana kilo vermek mümkün değildir . Eğer kilo zaman , genellikle her yerinden onu kaybetmek ve bunu hede

Ağırlık kaybı hedefe ulaşmak için Kalori Harcama hesaplayın nasıl . İdeal kalori alımı yaş , kilo, boy , aktivite düzeyi ve cinsiyete göre belirlenir

Nasıl 65 kilo için . Eğer yavaş yavaş başlar ve tutarlı iseniz Ancak, başarılı olabilir . Bu 8 ve 16 ay arasında sürer demektir ki , haftada 1 ila 2 k

Hepimiz okulunilk gününde iyi bir izlenim yapmak istiyorum . Okulunilk gününden önce kilo vermek isteyenler için , biz de mayo sezonu ile birkaç ay ön

Hızlı Üç kilo nasıl . 3 £ kaybetmek . kısa bir miktarda kararlılık gerektirir ama ulaşılabilir ve gerçekçi bir hedeftir . Ayrıca , diyelim ki 10 £ kay

10 gün 16 kilo nasıl . Hayalinizdeki gelinlik uyması ya da yaklaşan bir birleşme adresinden eski sınıf arkadaşları bayıltmak için , bu 16 £ kaybetmek

Diyet olmadan 10 kilo için . Boulder ColoradoÜniversitesi göre , tüm diyet üçte ikisi bir yıllık süre içinde geri kaybettikleri kilo . Kalori kısıtlay

Amerikalı yetişkin fazla üçte biri Hastalık Kontrol ve Önleme ( CDC)Merkezleri göre fazla kilolu veya obez . Birçok kişi hızlı bir şekilde ekstra kilo

Nasıl iki ay içinde düz bir karın alın . Kenara çirkin olmaktan , karın yağ da çok tehlikeli olabilir . Çok fazla karın yağ diyabet , kalp hastalığı ,

Vücut geliştirme faydaları bir numarası vardır ve belki de yağ kaybetmek içinen hızlı yoldur. Düzenli kardiyo egzersizleri ile birlikte yapılır ve den

Erkekler kadınlar gibiaynı kilo sorunları muzdarip olabilir . Onlar ancak , bir metabolik avantajı var . Erkekler daha hızlı yağ kaybetmek ve kadınlar

? Kilo alımına neden Reçeteli ilaçlar antidepresanlar , kortikosteroidler , diyabetik ilaçlar ve doğum kontrol hapları bulunur . Dr Lawrence Cheskin ,

NasılKaburga üzerinde Yağ kurtulmak için . Vücudun bir izole edilmiş bölgesinde yağ azaltılması mümkün değildir. Bel yakınlarında aşırı yağ kurtulmak

Aşırı vücut yağ Sırtüstü yerde birikebilir . Onu kaybetmek ve şekil ve diyet ve egzersiz sağlıklı bir kombinasyonu ile sesi kadar mümkündür . Gerçekçi

? Inatçı üst vücut yağ kurtulmak bir meydan okuma olabilir, amasağlık yararlarıçabaya değer olabilir . Aşırı vücut yağı , kalp hastalığı ve diyabet gi

Muhtemelen şekil alma konusundaen zor bölümlerinden biri size şekil almak gerektiğini gerçekleştirmektedir . Bu uzun bir süre için sağlıksız kilo ile

Gece yemek değil tarafından Kilo Nasıl Kaybedilir . Northwestern Üniversitesi araştırmacıları geceleri yemek daha fazla iki katı kadar dahagün boyunca

Bizim enerji düzeyleri kalori ile ölçülür . Kilo İnsanlar vücut yanıyor daha fazla kalori alıyor . Kilo kaybı hakkındacesaret verici şey,birey normal

Kilo kaybetmek genellikle tüketmek daha fazla kalori harcadığı içerir . Kalori azaltmak ve egzersiz artan mümkün kılacaktır. Yağ 1 £ kaybetmek için 35

Kilo kaybı saf ekonomi aşağı kaynar . Yakılan kalori tüketilen kalori daha büyük iseniz, kilo kaybedersiniz . Yakılan kalori kilo kazanacaktır daha tü

sıkı cilt bakımı hakkında kendinizi eğitmek Eğer kilo iken , gevşek cilt sarkmasını önlemek yardımcı olabilir . Bunun yerine kaplumbağa boyunları giye

Crunches olmadan Belly Fat Nasıl Kaybedilir . Mayo Clinic göre, göbek çevresinde yağ büyük miktarda taşıyan kalp hastalığı, felç , Tip 2 diyabet , hem

Reality gibi bir zaman çok kısa bir süre içinde kilo büyük miktarda kaybedebilir kulağına Biggest Loser bitkiböcek gibi gösterir . Sorun büyük olasıl

aşırı kilo kaybetmek hissettirmek ve iyi bakmak değil sadece , aynı zamanda kalp hastalığı , diyabet , inme ve bazı kanser riskini düşürür . Kilo azal