Birçok kişi diyet ya da yeni bir sağlık rejimi tekme başlatmak yardımcı olmak için kısa sürelerle oruç deneyin. Diğerleri hızla kilo bir miktar kaybetmek açlık çalışın . Çoğu durumda , açlık tamamen gıda olmadan olacak içerir ; ama oruç bazı formları belirli gıdalar sınırlı olması sadece gerektirir . Nitelikli bir sağlık uzmanınıngözetiminde muhafazakar bir oruç programı kilo için etkili bir çözüm olabilir . Daha fazla bilgi edinmek için bu adımları izleyin . İnternet erişiminiz Kolon temizliği takviyeleri ile Bilgisayar ihtiyacınız olacak şeyler Damıtılmış veya Oruç Sağ Olup Olmadığı Daha Talimatını Göster