| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kaybı |

Sağlığı ve Hastalıkları

NasılBirinci Sınıf 15 Kaybedilir

Birinci sınıf bitti , finalde yapılır , ve aniden stresgeçen yıl bir otoyol aldı belirgindir - bir ekstra 15 liraşeklinde . Freshman 15 üniversiteye girmeden hemen hemen herkesfenomen biliyor olsa bile , çok yaygındır . Stres , gıdalar seçme özgürlüğü , ve mevcut tümsağlıksız gıdalar , kilo artışı tüm yol . Talimatlar 1 Ne yemek İzle


. Hatta bir fast food restoranda yemek varsa , sağlıklı yiyecekler seçin . Düşük yağlı sosları , meyve ve sebzeler , ızgara gıdalar ile salata - . . EğerBirinci Sınıf 15 kilo yardımcı olmak için birkaç seçenek vardır emin değilseniz , beslenme bilgi veya sormak için bir öneri
2

kadar karıştırın senin içecekler . Kolej hemen hemen her zaman içme alkol demektir . Bira kalori çok sayıda içeren ve bunlar hızlı bir şekilde ekleyebilirsiniz ! Yani karışık içecekler , şarap soğutucuları ve sadece düz alkol değil başka hemen hemen hiçbir şey yok. İçme da aşırı yeme ve sağlıksız yemek anlamına gelir ki , engellemeler düşürür . Çift nazar ! Senekstra kilo bu şekilde kaybetmek olmaz .
3

Egzersiz ! Kardiyo striptiz , kickboks veya su aerobik gibi ilginç bir şey , seçin . Gruplar ile çalışma yüksekmotivasyon tutar ve insanlar ortak bir kilo kaybı hedefleri ile togther katılmak gibi dostluklar kurar .
4

çalışan sağlıklı bir beslenme planı bulun . Düşük kalorili diyetler ve Weight Watchers . Zamanla sopa ile bir plan seçinBirinci Sınıf 15 kilo yardımcı olmak için iyi örneklerdir. Eğerkilo kapalı geliyor sonra bırakın bir heves planı seçerseniz, gerikilo olasıdır !
5

arkadaş ve aile yardım askere . Yemeğe davet ederseniz , sağlıklı seçenekler sunmak için isteyin . Paylaşmak sağlıklı gıda üzerinde getirebilir Veya istiyoruz .
6

sabırlı olun. Sağlıklı kilo kaybıilk birkaç hafta sonra haftada iki kilo birini geçmemelidir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com