kendinize bir taahhüt olun ve ona sopa . Bunu dans ve yapmak için gidiyoruz kendinizi anlatın.
2
yaşam barındıran bir program yapın. Sadece üç serbest gün varsa , yedi için planı yok . Gerçekçi olun ve başarısızlık için kendinizi kurmak olmaz .
3
sevdiğiniz müzik çalın . Dans müziği ya da hızlı bir ritmi ile bir şey seç . Eğer dinlerken zevk şey almak ve durmak istediğiniz olmaz . Kimse ev olduğunda
4
bir zaman seçin . Hiç kimse sizi görecek ve gizlilik içinde dans edebilirsiniz .
5
şort ve t - shirt gibi rahat kıyafetler giyin . Diğer insanlar evdeyken ışık çorap ya da çıplak ayak dans .
6
tutmak için kulaklık giyin duruldu. Kafa telefonları kesintileri , sesler ve telefon görüşmeleri dışında tutmak . Eğerritmi hissediyorum böylece
Dans 7 yüksek seslemüzik kadar çevirin
.
8 yavaş başlayın ve 20 dakika kadar yol çalışması
.
9.
Çekiyor ama bir konuşma taşımak için yeterli yavaş olduğunu yeterince hızlı dans .
10
bir seferde 20 dakika boyunca dans .
11
Dansımızı haftada üç kez başlatın. Daha sonra istediğiniz zaman süresini artırabilirsiniz .
12 sabitayak tutun
. İstediğiniz herhangi bir şekilde dans amamüzik kendinizi kaybedersiniz vemüzik gidiyorsun devam edelim . Bu iş gibi gözükmüyor.