| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kaybı |

Sağlığı ve Hastalıkları

Ultimate New York Diyet Kilo Nasıl

Ultimate New York Diyeti David Kirsch , birçok ünlü ile çalışan bir fitness eğitmeni tarafından yazılmış bir kitap oldu . Diye özetliyorbeslenme planı yaşam için takip edilmesi içindir vediyet hafta içinde en fazla 10 kilo gerekir . Talimatlar 1diyetinilk aşamasında başlayın


. İlk aşama 2 hafta uzun ve size diyet karbonhidrat ve şeker ortadan kaldırmak oldu. Sen fındık , yumurta akı , yağsız protein ve belirli türde balık yemek için izin verilir .
2.

ikinci fazı üzerinde çok daha fazla gıdalar ekleyin . Sen faz 2 elma , fasulye ve tatlı patates gibi öğelerin bir gün hizmet veren bir izin verilir .
3

ömür boyu fazı ile kilo kaybı koruyun . Aşırıya kaçmadanönce yasak gıdalar bazı için izin verilir .
4

günlük kalori alımını sınırlayın . Ultimate New York Diyeti aşağıdakizor kısmı sadece her gün kalori az sayıda var olabilir . Ikinci fazda , yalnızca başka bir 100 kalori eklemek süre .
5

Ultimate New York Diyet kitapta verilentarifleri uygulayınilk aşaması için , 800 ila 1000 kalori ile sınırlıdır . Diyet ile birlikte size yardımcı olmak için , Kirsch kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için yapabileceğiniz tarifleri sağlar .
6

yoğun bir egzersiz programı takip etmek bekliyoruz. Yazar her gün eğitim kardiyo ve ağırlık bir saat ve bir buçuk önerir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com