| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kaybı |

Sağlığı ve Hastalıkları

İnsan olarak, biz çoğunlukla sudan oluşur

Nasıl Su ons Her Gün Yarım Vücudunuzun Kilo İçme . Biz sağlık için su içmek gerekir , ve yaşam için gereklidir. Ancak, birçokvücut alabilirim kadar su tutmaya çalışır gibi şişkinlik , kilo ve hastalık sonucu, her gün yeterli miktarda su içmeyin . Bazı insanlar suyuntadı sevmediğim ve yeterli içmek için tercih . Uzmanlar su birininmiktarı sağlığı için ihtiyaç ve ideal kilo su ons kişinin ağırlığının yarısı her gün olduğu konusunda hemfikir . Örneğin 160 kg ağırlığındaki bir kişinin günlük su 80 gram içmek gerekir . A 100 kiloluk bir kişigünlük su toplamının sadece 50 gram ihtiyacı var . Bunu kolay , sağlıklı sulu ve ideal ağırlığı vücudunuzun tutmak için her gün sugerekli miktarda içki yapmak için yollarını öğreneceksiniz . Timer Taze limon ya da misket limonu ( isteğe bağlı )
ne ihtiyaç fazlası Talimatları göster
" Yeşil " ya da çevre dostu su şişesi Taze , filtrelenmiş su

1

her saat bir bardak su İçecek her gün yeterli miktarda su içmek kolay Yolları . Saatte her saat veya 10 - ons kadeh - Her gün su ons kilonuzu içme yarısını başarmak kolay bir yolu, 8 içmektir. İlk başlarken , hatta bir hatırlatma olarak bir zamanlayıcı ayarlamak isteyebilirsiniz . Bu şekilde, düzenli olarak içme suyu bir alışkanlığı oluşturmak ve yakında ikinci doğa olacak.
2

limon suyu ekleyin . Her bardak taze limon veya limon suyu ekleyerek suyuntadını sevmiyorum isteyenler bir ferahlatıcı tadı ile daha çekici hale getirebilir için . Limon konsantresi kullanmayın - tercihen organik limon , taze limon suyu olmalıdır . Gününbaşında limon kadar dilim ve cam veya su kabı içine her dilim sıkmak . Taze limon veya limon suyuasitvücudun içinde bir kez alkali hale gelir ve olanları sağlığı için çok faydalıdır .
3

yemeklerden önce ve sonra su içiniz . Su ile gıda aşağı yıkama ya da yemek sırasında su yudumlayın alma gibi bazı insanlar. Bugerekli sindirim enzimleri yıkanmasını veya seyreltilmiş olabilir beri , düzgün yiyecek sindirenvücut tutar. Tercihen 30 dakika önce ve bir iki saat sonra , bir yemek yemeden önce su içmek çok daha iyidir . Yemek etrafında çalışırkengün için su alımı takip etmeyi unutmayın .
4

su ılık ilk bardak su için . Edgar Cayce (1877-1945) ,vücut temizlemek içingün sıcak birilk kadeh içki önerdi ,American Medical AssociationJournal tarafından" bütünsel tıbbın babası " olarak adlandırılır .
5

oda sıcaklığında senin su içiniz. Birçok buz - soğuk su içme tercih, ama busisteme şok edici olabilir . Su sıcak veya oda sıcaklığında içme kolayvücut kullanmak ve işlemek için yapar . Ayrıca, daha kolaygün boyunca vücudunuzun suons tüm içmek için yapar .
6

kerede su her bardak su için . Aynı 8 kendinizi su dökün - veya 10 - ons gözlük daha kolay takip yapmak . Bir defada bardak içme küçük yudumlar alarak ve bir bardak su uzatıyorsun sizi tutar . Eğer her gün sugerekli ons tüm aldığınızdan emin olmak istiyorum . Bu tabii ki , ilk başta daha sık idrar olacak demektir . Bu normal bir durumdur .
7

güvenli , yeniden şişelerde Sizin su taşıyın. Eğer bir su şişesi taşıyan varsa , emin çevre dostu olduğundan emin olun. Bir çevre dostu , yeniden şişe bir artı olacaktır . Bazı sağlık gıda mağazaları onlar toksik olmayan ve sizin veçevre için güvenli malzemelerden yapılmış , yani çevre dostu şişe satmak . Düzenli plastik su şişeleri biri satın alabilir ve başlangıçta su içeren , hattaplastik şişeler toksik olabilir . Onlarsuya onlar reused.As olduğumuzu her zaman kimyasal liç fazla şirket " yeşil " olmak , güvenli resuable su şişeleri büyük miktarlarda görünen göreceksiniz . Her gün , kolay canlandırıcı ve çok keyifli olan suyun ons kilo o içme yarısını göreceksiniz .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com