Bu diyet yiyecek bir tür odaklanan ve düz 3 gün boyunca başka bir şey sadece belirli yemek yeme ile ilgili. Daha bu talimatlar her gün 1 itibaren sadece pirinç yemek 3'e .
2
kaybedersinizdaha fazla kilo izleyin. Istediğiniz ve başka bir şey eğer biraz tuz ile kaynatın. Sizin kadargünün herhangi bir zamanda , herhangi bir kısıtlama ile kahvaltı , öğle ve akşam yemeği için yemek istediğiniz kadar yiyebilirsiniz .
3
gün 4-6 o tavuk hakkında herşey . Sentavuk kaynatın ya da ızgara yapabilirsiniz . Cilt ve hiçbir ekstra çeşniler yemeyin . Bol su içmek ve istediğiniz kadar tavuk yiyin . Herhangi bir kısıtlama ile kahvaltı , öğle ve akşam yemeği için .
4
Gün 7-9zor olmalıdır . Sen sadece 3 gün boyunca elma yiyebilirsiniz . Kadar istediğiniz gibi her zaman . Eğer bir şekilde pişirin ya da onu olduğu gibi yiyebilirsiniz . Bol su içmek .