Araştırmalar göstermiştir ki su bardağı içme 10 dakika içinde , 30 kadar yüzdemetabolizma artar . Diğer içecekleraynı etkiyi göstermedi .
Içmelisiniz ne kadar su hesaplanması
İçme Ne Kadar Su hesaplanması , sadece onun tarafından kilo bölme almak kolaydır iki ve içmek kaç gram su olduğunu. . 200/2 = 100 : Örneğin £ 200 tartmak eğer ,denklemi izleyin. Yani 100 oz içmelisiniz .
Etkileri
bile sonra , diyet değiştirmeden ,hesaplamadan sonra suönerilen miktarda içerseniz yıl size 5 £ kaybetmiş olmalıdır.
sabah
Drink Eğer aç karnınasabahsu ilk şey içerseniziyi sonuçlar gösterilmiştir Eğer ağırlığına görehesaplanan su miktarı , içki ve diyet için haftada üç kez egzersiz eklerseniz .
Zayıflama
, metabolizma daha da artacak .