. Kilo kaybı çaylar genelliklevücudun kalori yakmak kadar çarpmakkapasitesine sahip EGCG arasında maddeler var . Yeşil çay diyet içinen popüler çay , ve iyi bir nedenle ; bu yağ yakar , ve bazı kanserlerinriskini azaltmaya yardımcı olabilir .
2.
en çok kilo kaybı yararları elde etmek için öğle etrafında yinesabah çay 10 gram ve 10 gram içiniz. ( Daha kolay bir ılımlı , sağlıklı bir kahvaltı ve öğle yemeği için sopa yapmak; hiç vücudunuzun açlıktan yok )kafein iştahınızı biraz bastırmak için yardımcı olacak veçay orta metabolizma artacak
3
bir çay diyet olsa da , bol su içmek . Bu aynı zamanda bordür istek yardım ve çay içme kilo kaybıfaydalarını maksimize edecek.
4
kilo kaybı için çay içmek bir kişi, büyük miktarlarda ne gibi yemek için izin vermez . Ben genellikle büyük , sağlıksız , kalori yüklü öğle söyleyerek yemek diyetisyenler görmek var " ama ben kahvaltı için Yeşil Çay içti " . Gerçekten böyle çalışmıyor! Çay kilo kaybı hızlandırmak yardımcı olabilir, ancak aksi takdirde sağlıksız diyet ve egzersiz alışkanlıkları ile devam ediyoruz değilse .