. Az kalori yakma genellikle sistemde üretilen fazla yağ olması yol açar . 30 geçmiş O sizin metabolizma yükselterekaşağıdaki ipuçları tutarlı kalmak gerekir .
2
metabolizma ucunu 1 yükseltmek için. Daha sık küçük öğünler yiyin . Öğle yemeğindegünün yerine tek bir büyük yemek boyunca yemek için birkaç sandviç paketi . Bu tekmegün için yemek arıza süreci başlar gibi kahvaltı yiyin . Eğer işi bırakmadan önce mümkünse küçük bir aperatif yiyorum. Bu metabolizma daha küçük bir akşam yemeği ve bir zam yol açar .
3
metabolizma Öneri 2 yükseltmek için nasıl . Sadece soğuk su içiniz . Gün boyunca buz , soğuk su içme iki şey için izin verir . İlk isimli vücudunuzun kendi sistemini temizlemek yardımcı olur . İkincisoğuk su vücudunuzun çekirdek sıcaklığına dönmek için ısı üretmek neden olur . Kaloriekstra ısı üretmek için yakılır. Mike içenlere sakının . Eğer gerekir ve sık sık tüketmek yoksa yağsız deneyin . Hatta yağsız metabolizma ucu 3. . Kardiyo ve ağırlık antrenmanı yükseltmek için nasıl şekerler ve istenmeyen kalori !
4.
içerir . Kardiyo ve ağırlık antrenmanı ayrıca metabolizma yükseltmek yardımcı olabilir . Bu aynı zamanda , anında kalori yakmak vücudunuzun sesi kadar ve kas yıkımını önlemeye yardımcı olur . Siz yaşlandıkça spor sağlıklı kalmak için çok önemli bir gerekliliktir .