kadar çorba olabilir . Bu düşük kalorili soğan gibi sebzeler , lahana , ya da domates içeren çorbalar içerir . Siz tatlandırıcı olarak bulyon sıra soğan ve domates kullanabilirsiniz . Sadece su , şekersiz çay , şekersiz ya da krem ile birlikte siyah kahve , ya da yüzde 100 kızılcık suyu içmek . Eğer bu gün bir muz dışında istediğiniz meyve tek bir parça yemek .
Ikinci gün , çorba ve bezelye veya mısır hariç çiğ , pişmiş veya taze sebze sınırsız miktarda yiyin . Tüm meyve yemeyin , ama böyle sadece tereyağı ile fırınlanmış patates gibi bir nişasta olabilir . Istediğiniz kadar su , şekersiz çay , siyah kahve , ya da kızılcık suyu içmek .
Gün 3 ve 4
üç gün On Eğerilk iki gün birleştirebiliriz istediğiniz kadar çorba , sebzeler ve meyve ile . Herhangi nişasta veya şeker yemekten kaçınmak ,ikinci olarak cazip olabilir ! İlk iki gün olarakaynı sınırsız sıvı içilmelidir.
Gün
dört büyük olasılıkla tatlı gıdalar özlem bulmak , böylece gün boyu ( muz dahil ) sadece meyve yemek olacaktır . Istenirse su , şekersiz çay , siyah kahve ve kızılcık suyu gibi yağsız süt içilir. Yağsız süt sadece dört gün izin verilir.
Günler 5 ve bu diyetinbeşinci gününde 6
, vücudunuzun protein , ihtiyacınız olacak ki bu Geçtiğimiz dört üzerinden almak mümkün olmuştur . Gününkurs sayesinde, 10 ila 20 oz olabilir . sığır eti , pişmiş tavuk veya balık ızgara ; hangisi tercihüç biri . Bugün en az sekiz bardak su ve başka sıvı içmek . Bumeyve ve sebzeürik asit birikmesi dışarı atılması ve düzgün böbrekler devam edecektir . Altıncı günde
, seçim , sebze ve çorba sizin protein sınırsız miktarda sahip olabilir, ancak hiçbir nişastalar .
Günü 7 Ve Ötesi
Hiçbir nişastalar veya protein bu diyetinson gününde izin verilir . Çorba ve sebze sınırsız miktarlarda izin ve sadece su , şekersiz çay , siyah kahve , ya da kızılcık suyu içmek vardır .
Bu diyetin bir hafta sonra, bazı kilo döken mümkün olmalıydı . Nedeni ne olursa olsun , bu diyet bir ağırlık bu geçici kaybı keyfini çıkarın. Bu yedi günlük diyet vitamin ve mineraller ile dengeli değildir ve sağlığını korumak için gereklitüm besin sağlamaz gibi , bu şekilde yemeye devam etmeyin .