aslında kalori yakmak için kalori alır ve proteinler yağ veya karbonhidrat ya da daha yüksek bir termik değere sahiptir. (A gıda'nın termik değer, sindirimi ve emmek için gerekli olan enerjisini temsil eder. ) Bu daha fazla enerji diğer iki gıda türlerisindirim içinde kullanılır göre proteinlerin basit sindirim harcadığı olduğu anlamına gelir.
Nötr
kalori
proteinlerinyüksek termik değeri onları daha kalorili nötr hale getirir . Anlamı proteinler daha vücudun sistemine daha az kalori tanıtmak yağ veya karbonhidrat karşılaştırılabilir hizmet boyutlarını yapar .
Metabolik Booster
proteinlerinyüksek termik etkisi olduğu anlamına geliyor yağ veya karbonhidrat ya da daha iyi bir metabolizma yükseltici .
Muscle Builder
protein açısından zengin bir diyet , düzenli güç veya dayanıklılık eğitimi ile birlikte , korumak veya artış çalışır bir vücudun yağsız kas kütlesi . Yağsız kas depolanan yağ daha fazla kalori tüketir .
Low Down
protein yemek , direkt olarak yağ yakmak değildir . Ne yaparvücut ( yağ elde değil sadecekalori ) genel olarak daha fazla kalori yakmak zorunda kalır , böylece daha büyük bir enerji talep oluşturmak yardımcı olmaktır.