Keten da bilinmektedir . Bu besinlerin ve antioksidanların yüksek ve diyet lif dolu . Keten tohumu toprağa olabilir veya keten tohumu yağı kullanabilirsiniz .
Nasıl Kilo Kaybı Yardım mı ?
Keten bir yağ asidi olan Omega 3 , yüksek düzeyde içeren vücudunuzdaki insülinmiktarını azaltır . İnsülin enerji için yağkullanımını azaltır ve yerine vücudunuzdaki yağdepolama teşvik . Bu nedenle insülin bir azalma da gövdesi ve bir yükseltilmiş metabolizması için yakıt olarak kullanılan daha fazla yağ ile sonuçlanacaktır. Keten tohumu daha uzun dolgun hissediyorum yardımcı olur ve düşük karbonhidrat , düzgün yandı değilse şekere dönüşen ve artan yağ neden olabilir hangi protein , de yüksek . Keten tohumu yüksek lif içeriği düzgün sindirim çalışmasına yardımcı olur , ve sindirim fonksiyonları düzgün sonra emer ve süreç besinler daha hızlı ve kolay atık vücudunuzun kurtulmak zaman .
kullanır >
Zemin keten tohumu hafifçe ceviz tadı ve tahıl veya yoğurt eklenebilir . Keten tohumu yağıhafif lezzet gıda uyum kolaylaştırır . Bezir yağı takviyeleri kolaylık içinpiyasada da vardır .
Önerilen Tutar
yetişkinler içinönerilen günlük doz bir ila üç kez günde veya 1 1,000 mg yk . zemin keten tohumu günde üç kez ve 1-2 yemek kaşığı . keten tohumu yağı günde bir kez .
Uyarılar
diyet keten tohumu ya da keten tohumu yağı eklemeden önce doktorunuza danışın . Her zaman önerilen dozlarda izleyin. Hamile veya emziren iseniz kullanım için tavsiye edilmez .