Lipoik asit ( ya da alfa -lipoik asit veya tioktik asit ) ile durum iki sülfür atomuna sahip kısa zincirli doymuş yağlı asit olmasıdır. Bu sağlık faydaları bir sürü sunan bir anti - oksidan gibi davranır . Başlıca rolü glutatyon , güçlü bir antioksidan artırmaktır. Birçok gıdada, özellikle yapraklı sebzeler , patates ve organ et küçük miktarlarda bulunabilir . Kore'de
Araştırma
Araştırma obez fareler okudu . 14 haftalık çalışma sırasında , sıçanlar 600 mg, lipoik asit ve bir kontrol grubu, hiç lipoik asit alınan insan eşdeğeri içeren bir diyetle beslenmiştir. Lipoik asit alınansıçanlar sadece yüzde 18 değer kazandıkontrol grubu yüzde 47 kilo vardı . Araştırmacılar aynı zamandafarelerin kan şekeri ve serbest yağ asidi seviyelerinde bir azalma bulundu . Bulgular,Linus Pauling Enstitüsü ve Veteriner Koleji Oregon State Üniversitesi ve WashingtonÜniversitesi TıpBölümü'nde 2008 çalışma olarak , diğer araştırma tarafından teyit edilmiştir . Orada 2009 yılı itibariyle insanlarda kilo kaybı , alfa lipoik asitin etkisi herhangi bir çalışma yapılmamıştır ve bu noktada orada ne kanıt anekdot var .
Kas
Alfa lipoik asit, vücut geliştiriciler arasında popüler. Alfa lipoik asit yerine yağ hücrelerinden daha kas hücrelerine doğrudan kan şekeri yardımcı olmasıdır . Buvücut yağ döken yardımcı olur , hatta bu aslında kas büyüklüğü artacaktır . Eğer bir görmeye başlamadan önce
Dozaj
alfa lipoik asit alarak birkaç hafta sürer farkı. Dozlar 600 mg, 1.800 üç doz yayılmış , günde değişir. Bu aralık genellikle www.nutrasanus.com göre , diyabet ve atheroschlerosis ile yardım arayan insanlar için tavsiye edilir . Kilo kaybıek bir yan faydası olduğunu , bu yüzden aksi takdirde sağlıklı iseniz ,düşük ucunda bir doz kilo kaybına yardımcı olmak yeterli olmalıdır .
Yan Etkileri
Alfa lipoik asit, hiçbir önemli yan etkileri vardır . Dozarttıkça,daha büyük olasılıkla mide bulantısı veya mide uğrar . Daha yüksek dozlar da uyuşukluk hissi oluşturabilir , hangi düşük kan şekeri neden olabilir .