Beta bloker ile kilo arkasındakimantık beta blokermetabolizmasını yavaşlatır eğiliminde olmasıdır iken Bazı insanlar Kazanç Ağırlık yapın . Biz kilo kaybı , kilo ve metabolizma ile kilo korumak ilişkilendirmek . Kilo almaya eğilimi insanlar muhtemelen daha yavaş bir metabolizma var . Yüksek veya hızlı metabolizması olan bu aşırı kalori çok yakmak için eğilimindedir . Sağlıklı bir metabolizma olması, kilo korumak için mümkün olduğu anlamına gelir . Tiroid sorunları olan insanlar halsiz veya hızlı ya da metabolizmaya sahip olma eğilimindedir.
Ilk adım, uygun yaşam tarzı değişiklikleri yapıyor
Metabolizma Raise nasıl . Bu nispeten sağlıklı ve atlama değil yemek yemek anlamına gelir . Vücut gıda ve içecek sağlıklı besinleri tüketen olmadan çok uzun giderse , o açlık moduna geçer . Vücut açlıktan ölüyor inanmak ve yağ korumak için başlamak için sadece 48 saat sürer . Insan vücudu bunu yaparnedeni yaşam içindir . Vücut açlıktan ölüme inandığı takdirde, kendini sürdürmek için girişimi olan herhangi bir yağ ya da enerji korumak için başlayacak . Oruç kazanç veya istenmeyen kilo tutmak , aynı zamanda kahvaltı yiyorsanız emin olun daha .
Aşağımetabolizmayı yavaşlatmak için ve aperatifler yiyorsanız o değil sadece bir SureFire yoludur . Fikir çok kalori yemek veya tam oluncaya kadar yemek değil, yakmak için enerjiye sahip vegün boyunca aç değil böylecegün boyunca yemek değildir . Taze meyve ve yeşil yapraklı sebze yiyin . Tam tahıllı gıdalar seçin ve bol su içmek . O egzersiz değilse
Fiziksel Aktivite Başlarken
Hiç kimse kilo çok kaybetmek bekleyebilirsiniz düzenli olarak . Çalışma dışarı farklı insanlar için farklı. Birisi ne kadar kötü dışarı şekli bağlıdır ve ona uygun olanı . Egzersiz iki akıllı seçimler yürüyüş ve su aerobik vardır . Bir kişi yürüme yeteneğini varsa ,baş o yerde yürüyebilir olmasıdır. Bu onun yürüme dışında , sadece bukişinin yürümek ne kadar hızlı fark etmez . 40 dakika düz yürüyüş aynı faydaları elde etmek için dört kez bir gün kadar sadece 10 dakika yürüyün . Bu
Su aerobik kolay ( veya su yürüme ) vardır . Da metabolizma yetiştirme yöntemidir , ama onlar aslında bir kişi daha fazla kalori yakmak yardımcı olur. Kişinindirencini hissetmez bile, orada olduğunu . Suda çalışma dışarı tedavi edici ve normalde dışarı iyi bir iş uygun ve kalori yakmak için egzersiz mümkün olmayabilir birisi için bir yol olabilir.