| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kaybı |

Sağlığı ve Hastalıkları

Kilo kaybı sırasında Gevşek Cilt Nasıl kaçının

Bazı insanlar için kilo kaybı sonra gevşek cilt ile ilgili endişe kilo isteksiz olabilir . Sadece çirkin gevşek cilt bolluğu kazanmak için kilo vermek için çok büyük atılımlar geçirmiş insanların hikayeleri duymuş olabilirsiniz . Gevşek bir cilde sahipumudu kilo engelliyor düzgün yönetilen eğer sertifikalı kişisel antrenör Tom Venuto ve sertifikalı fitness eğitmeni Karen Sessions göre , gevşek cilt yaratmapotansiyelini azaltmak çünkü , dertlerini . Talimatlar 1 yavaş yavaş kilo


. Hızlı kilo dökmek istiyorum olsa bile , size 2 lbs fazla 1.5 kaybetmek olmamalıdır . bir hafta. Bundan daha kaybederseniz , kas kaybetme riski .
2

açlık diyetler kaçının. Vücudunuzun açlık moduna girerse , bu yağ istif olacaktır . Heves veya kaza diyetler kas kaybı ve gevşek cilt ile bırakarak , metabolizmanızı yavaşlatır .
3

iyi beslenme uygulayın. Eğer kilo kaybetmeye çalışırken Gıda sizin düşmanınız değildir . Sen böyle bütün, doğal ve işlenmemiş gıdalar gibi gıdasağ çeşit seçmek gerekiyor .
4

daha sık küçük öğünler yiyin . Daha küçük yemek kilo kaybına yol açar ,mideyi küçültmek ve metabolizma artar .
5

bol su içiniz . Dikkat etmeniz gereken bir kural kilo alıp ikiye bölmektir. Bu rakam su günlük içmelisiniz kaç gram olduğunu. Bu mümkün değilse , o zaman en az 60 oz içmeye çalışın . bir gün .
6

direnç eğitimi Engage . Bir hafta bazı hafif eğitim dört gün yapın . Bu cilt altında kas inşa edecek . Kasyağ yerine ve cilt sarkmalarını önler olacaktır .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com