HCG araştırma hızla dramatik kilo kaybı teşvik anlaşılacağı gebelik , erken aylarında oluşturulanhormondur . Her gün HCG küçük bir doz eşlik , diyet kadar günde 2 kilo ve bazen daha fazla kilo kaybı ile sonuçlanan günde 500 kalori , düşük kalorili yemek planı takip . HCG diyet kaba olacak - ama her diyetbaşında olduğunu. Mektubaplanı aşağıdaki kendinizi taahhüt . Meyve yemek dahil olmak üzere yönlendirildiği gibi her yemek yiyin . Kahvaltı sadece sıvı oluşur. Mümkün olduğuncagün boyunca birçok olmayan kalori , non - kafeinli içecekler içmek . Yağsız et ve sebze bir porsiyon ek olarak , öğle yemeği de elma , greyfurt veya çilek içeren bir onaylanmış meyve içerir . Çilekmiktarı ölçülebilir olmalı , ancak bir elma veya bir greyfurt izin verilir . Akşam yemeği menüsü kadar bir porsiyon meyve de dahil olmak üzere , izin ne kadar öğle yemeği olarakaynıdır . Sizin porsiyon meyve tatlı yerine kullanılan ya da akşam yemeğinden sonra çerez olarak da kullanılabilir. Ilk aşaması 43 gün sürer veen dramatik kilo kaybı görmek ne zaman tipik olarak. Vücudunuz bir tür " şok " olacak ve ek kalori ve yağ depolarını yakarsınız . Meyveninönemi besin sağlamak için değil sadece , aynı zamanda tatlı bir özlem küryanılsama yaratmak için . Sizin sağlığınız diğer alanlarına olumsuz etkileri olabilir gibi çok fazla meyve yemeyin . HCG diyet bir porsiyon meyve olarak armut veya muz için cazip olsa da ,günaha karşı . Diyet bir anahtar faktör yemek besindengesi olduğunu ve bu meyveler izin daha fazla doğal şeker içerir . HCG diyet planının bir parçası olarak dahil edilmez meyve yeme yavaş kilo kaybına neden olur . Diğer meyveler yüksek şeker içeriği var değil sadece, aynı zamanda daha fazla kalori var . HCG diyet için bir diğer önemli yemiş kalori miktarı kontrol edilir . HCG diyet günde 500 kalori izin verilir ; yerine bir greyfurt yarısından bir muz yeme tekrar yavaş kilo kaybı ile sonuçlanan , tüketilenkalori değiştirecektir .