Daniel Hızlı vegan fikirleri izler . Katılımcı o istediği tümsebze , meyve , fındık , tohumlar , tam tahıllar ve fasulye yemek olabilir , ama her türlü et veya süt olmayabilir .
Ekmek
Hayır mayalı ekmek verilir. Pirinç kek, mısır cipsi ve yassı ekmek Tamam . Eğerhızlı sırasında ekmek satın alırsanız ne izin verilir beri , süt ve maya malzemeler içinetiketi kontrol edin.
Şeker
şeker dahil Hayır tatlandırıcılar , bal ve şeker alternatifleri , izin verilir .
Hazırlayan Foods
hazır yemek yemek için izin verilir, ancak koruyucu izin verilmez çünkü , eminhazır gıda değildir yapmak vardır hızlı sırasında izin koruyucu ya da maddeler içerir.
Su
Katılımcılar bol su içmeye teşvik edilir . Busadece izin içecektir. Bu tat için limon ekleyebilirsiniz .