Araştırma
. Paketlenmiş gıdakolaylık sunuyoruz mevcut birkaç popüler diyet planları vardır . Jenny Craig ve Nutrisystem ünlü ciro sahip iki büyük ismi şirketlerdir . Bu planların her ikisi için tüketici yorumları görmek için 2010 içinen iyi diyetler bir inceleme içinkaynak bölümüne bakın .
2
bölgenizdekidiyet merkeziyle iletişime geçin ve bir danışman ile bir randevu . Eğer bir diyet danışman ile endişelerini görüşmek için bir randevu , denemek aramak ve yapmak için planladığınız karar verdik . Bunlarprogramın faydalarını açıklamak ve olabilecek herhangi bir soruya cevap olacaktır .
3
Otur ve danışmanı ile hedeflerinize ve yemek tercihlerini tartışmak . Birçok insan eti ortadan kaldırmak ve bir vejetaryen diyet takip etmek tercih ediyor . O sağlıklı bir diyet yapmak için gerekli protein , yağ ve karbonhidratbeslenme ve dengeyi sağlayacak bir yemek planı seçim yardımcı olabilir .
4.
mektup için yemek planı uygulayın . Herhangi bir sorun çıkarsa anında danışman diyoruz . Yemeklerinizi tartı veya kalori sayma gerek ile kolaylık için doğru kapınıza teslim edilir .
5 bir arkadaşıyla
Egzersiz motive kalmak . Birçok insan zor yalnız egzersiz motive kalmak bulabilirsiniz . Bir kaç arkadaş ile birlikte alın ve sahne değişikliği içinalışveriş merkezi ya da parkta dolaşmak . 30 dakika boyunca bir yürüyüş iyi bir egzersiz olduğunu ve bir grup eğlenceli .