Doktorlar bazen hızlı kilo kaybı neden son derece obez insanlar için yemek yerine içki reçete . Bu genellikle, günde 500 ila 800 kalori çok düşük kalori alımının neden olur. Optifast ve HMR yemek yerine , bu tür ürünlerin örnekleridir. Bir hasta yavaş yavaş sadece sıvı yemekleröngörülen süre sonra tüm gıdalar geçirilecektir . Çok düşük kalorili diyetler örneğinsafra taşı veya böbrek taşları gelişimine , karaciğer iltihabı , mide bulantısı , azalmış bağışıklık tepkilerinin , yağsız vücut kütlesi , kabızlık ve baş ağrısı kaybı gibi önemli riskler oluşturabilir , çünkü onlar sadece bir doktorunrehberliği ile takip edilmelidir .
over- the-Counter
sayıda over- the-counter yemek yerine içecekler mevcuttur. Kelloggs gibi hatta Slimfast , Atkins ve tahıl şirketleri yaklaşık 200 kalori içerir ve her ekstra vitamin ve mineraller ile geliştirilmiş olan bu içecekler sunuyoruz . İki ve beş yemek yerine arasına gerektirir bir plan bir gün içiyor ve sadece tek bir sağlıklı , düşük kalorili yemek ile bunları çoğaltmak takip etmek kolaydır . Ancak, yemek içinuygun bir yol hakkında size öğretmek için hiçbir şey yapmaz ve sizin normal beslenme alışkanlıkları döndüğünüzde muhtemelen ağırlığı yeniden yaşayacaksınız . standart over- the-counter yemek yerine içeceklerin yanı sıra , önceden paketlenmiş protein sallar ve yaygın olarak kullanılan tozlar da vardır . Senspor salonunda ya da bir ek mağazada bu bulabilirsiniz . Bu içki başına protein g 15 ile 42 sunmak ve onlar yağ çözülür ve yağsız kas inşa yardımcı olabilir iddia . Tüm " diyet " içecekler gibi tasarlanmıştır ve önemli kalori içerebilir değil bu kullanırken dikkatli olun . Tam bir yemek yerine bir protein shake seçerken size genel az kalori almak yardımcı olsa da, tüm gıdalarda bulunan tümmakro ve mikro besin elde engeller . Yağ yakmak ve kas kazanmak için , ayrıca bir gün yakmak ve direnç ile çalışmak daha az kalori almak gerekir . Sallar sizin için bu işi yapamaz .
Protein