| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kaybı |

Sağlığı ve Hastalıkları

Yanak kasları azaltmak için nasıl

vücut , zinde ve sağlıklı tutmak için düzenli egzersiz gerekiyor ve böyleceyüz yapar . Yerçekimi yanak kasları sarkma sonuçlanan , bir noktada devraldı . Buyüzü yaşlı bir görünüm verebilir . Düzenli yüz egzersizleri yavaş yavaş yüz kaslarınızı yardımcı olabilir . Yüz egzersiz sırasında kullanılan çeşitli teknikler vardır . Biraz daha böyleyanak kasları gibiyüzün belirli alanlarda hedeflenen . Bu basit yöntemlerle birkaç kullanarak off görünümü yıl sürebilir . Talimatlar dik bir pozisyonda 1

Sit
. Dinlenirken dudaklarınızı kapatın . Dudaklarınızı telaş için Yanaklarınakasları kullanın . 10 sayma ise o konumda tutmak . , Bu adımı en az 10 kez tekrarlayın .
2

yüzünü Rahatlayın ve dudaklarınızı kapalı gülümseme . Sıkıca içeriye yanaklarını emmek ve 10 sayım sırasında onları orada tutun . Rahatlama arasındaki bu adımı 10 kez tekrarlayın . Günlük bu basit egzersiz yaparak yanak kasları azaltmaya yardımcı olabilir .
3

üst dudak somurtarak ise bir ayna önünde durun . Dudaklarınızınköşeleri yukarı , yavaşça gözleri doğru yanak kasları masaj için parmaklarınızı kullanın . Bu yapıyorsun iken burnuna değecek şekilde , yukarı doğru üst dudak zorlamak . Bu pozisyonda tutarak 10'a kadar sayın . Bu adımı en az 5 kez tekrarlayın .
4

diş ve dudakları tutarak onay kasları azaltın kapattı. Bu üst dudak altından geliyor , böylece yavaş yavaş yukarı doğru hava üfler . 10'a kadar saymak gibi bu konumda tutun. Yanaksol tarafını Buruşturmak ve yavaş yavaş 10 sayısını dışarı doğru üfleyin.Sağ yanakları ile bu işlemi tekrarlayın . Bu 5 kez toplam tekrarlayın .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com