| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kaybı |

Sağlığı ve Hastalıkları

Nasıl kaybı bir oranını hesaplamak

Bir diyet ölçmek için iyi bir yol başladıktan sonra başarı kaybı oranını hesaplamak için . O zaman belirli bir miktar üzerinde kaybetmek ne kadar kilo olduğunu vehızı genellikle günde veya haftada kilo hesaplanır. Vücut ağırlığını kaybeder gibiaynı görevleri gerçekleştirmek için daha az enerji kullanır , çünkü bir diyetboyunca azaltmak için kayıporanı normaldir . Kolay bir matematiksel formül kilo kaybı oranını hesaplamak yardımcı olabilir . Daha Fazla Talimatları göster

Hesaplama
Scale
ihtiyaç vardır 1 diyetinbaşında kendinizi tartın vesonucunu kaydetmek


. Eğer gıda ve sıvı alımı ağırlık kazanmıştır önce iyi bir zamansabah ilk şey.
2

iki hafta sonra kendinizi tartın vesonuçları kaydedin. Sabah kendinizi tartmak için çalışın .
3

orijinal ağırlığında iki hafta sonra kilo çıkarın . Bu kayıp ne kadar kilo olduğunu.
4

kaybı haftalık oranını hesaplamak için 2 hafta kaybedilen kilo bölün . Eğer 2 bölü 7 £ , 7 kayıp Örneğin , her hafta size başına 3,5 kilo kaybı oranı verir.
5 kaybı günlük oranını hesaplamak için 14 gün kayıp kilonuzu bölün

. Örneğin 14 gün bölü kaybedilen 7 £ size günde 0.5 kilo kaybı oranı verir.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com