. Eğer emziriyorsanız , bir doktor onayıprogramını başlatmak için ve o bir vitamin takviyesi tavsiye gerekir gerekebilir .
2 ücretsiz danışma için
Çağrı ( 800 ) 597 - JENNY . Sizin program direktörü sizin beslenme ihtiyaçlarına göre bir kilo kaybı planı belirlemek yardımcı olacaktır , kilo kaybı istenilen miktarda , stil ve aktivite düzeyi yeme .
3
sağlanan yiyerekprogramı başlayın ihtiyaçlarınıza uyarlanmış yemekler .
4
Egzersiz orta , vücut geliştirme egzersizleri ekleyerekprogram boyunca giderek artmaktadır .
5
bir danışman ile haftalık toplantılarına katılın ilerlemeyi izlemek için . Bu kişi ya datelefonla yapılabilir .
6.
YarımJenny Craig programı aracılığıyla , planlama için kendinizi hazırlamak ve kendi yemek yapmak . Bunu yapmak mümkün sizin danışman göstermek gerekir .Jenny Craig programı üzerinden
7
Geçiş Eğer amaç kilo ulaştığınızda . Daha az Jenny Craig yemek almaya başlayacak ve bir bakım menü alacaksınız .