başarı için . Böyle bir doğum günü, tarih gece veya yemek dahil olabilecek herhangi bir olay olarak yaklaşan zorluklar , not alın . Danışman ile haftalık toplantısında bu olaylar hakkında konuşun . Senin doğum günü pastası küçük bir parça yemek ya da olup olmadığını , size yemek planı yardımcı ve daha iyi seçimler görüşecek .
2.Jenny Craig planı yaparken yüksek kaliteli üretmek ve tamamlayıcı yiyecek satın
, vesebzeler eksik etmeyin . Sizin menüsündeseçilen sınırsız sebze yemek size yağ ve şeker dolu gıdalar önlemek yardım , dolgun ve daha memnun hissetmenize yardımcı olacaktır .
3
kendinizi aç bırakmayın iseplanı üzerinde yerine, hala sevdiğiniz yiyecekleri yiyebilir . Eğerhaftalık planı üzerinde listelenen belirli bir Jenny Craig yemek beğenmezseniz , sizin gibi biri ile yerine.
4.
soru ile danışman arayın. O büyük olasılıklaplanı veya yemek ile herhangi bir endişe hakkında iyi bir ipucu veya tavsiye olacak .Sitesinde
5
araçlarını kullanın . Jenny Craig web sitesinde kaydolmak ve bir kullanıcı hesabı oluşturun . Haftalık menüler yazdırmak ve kilo kaybı ilerleme izleme için bir grafik kullanmak , yararlı bilgiler bakabilirsiniz .