DiyabetABD'de 20 milyondan fazla kişiyi ---nüfusun yüzde 7,0 etkiler. Şeker hastaları için , gıda tam anlamıyla ölüm kalım meselesi olabilir . Sağlıklı bir diyet kan şekeri düzeyleri kontrol ve genellikle diyabet ile ilişkili komplikasyonların önlenmesi için gereklidir .
Araştırma
Teksas Güneybatı TıpÜniversitesi tarafından yapılan bir çalışmanınsonuçları Dallas Merkezi ve TıpNew England Journal ( http://content.nejm.org ) Mayıs ayı 2000 sayısında yayımlanan gösterdi lif açısından zengin olan vejetaryen diyetler , can anlamlı olarak daha düşük kan şekeri ve kolesterol düzeyleri gibi indirgenmiş hiperinsülinemi (kan dolaşımında aşırı insülin seviyeleri ) .
Ve diyabet yayınlanan bir makaleye göre , düşük yağlı vegan beslenme , diyabetli kişilerin diyabet tıp ilaçların dozlarını düşürmeye yardımcı olabilir .
Türleri
yumurta ve süt ve peynir gibi süt ürünleri tüketebilirsiniz vejetaryenler --- lakto- ovo vejetaryenler , üç ana kategorisi vardır ; süt ürünleri ama yumurta tüketmek lakto - vejetaryenler , ; ve ne yumurta ne de süt tüketmek veganlar , . Tüm bu durumlarda , diyet meyve , sebze , kepekli tahıllar , baklagiller , fındık ve tohumlar --- düşük yağ, düşük kolesterol ve yüksek lifli diyet üzerine odaklanmaktadır.
Faydaları
vejetaryen diyet genellikle bir diyet için kilo kaybı ile sonuçlanan bir ortalama , et temelli beslenme , daha düşük kalori olma eğilimindedir . Şeker hastaları için , kilo kaybı dahücreler daha iyi şeker işlemek için izin verir insülin , hiç hücrelerinin direncini azaltmaya yardımcı olabilir .
Ayrıca , bir vejetaryen diyet riskini en aza indirir az yağ ve kolesterol , sahip olma eğilimindedir kalp ve böbrek hastalığı ,en sık görülen komplikasyonlar iki şeker hastalığı diğer komplikasyonlar .
Hususlar
yardımcı olmak için bir vejetaryen diyet geçiş düşünüyorsanız kontrolü diyabet , daima önce doktorunuza danışın . Ve belki de ilk sadece o et ve Kümes diğer tür geçmeden , kırmızı et kesmek , kademeli bir yaklaşım. Ve de sizin diyet daha fazla sebze yemek zorunda faydalanmak için bir vejetaryen diyet tamamen geçmek zorunda değilsiniz unutmayın
Bir son düşünce : . Diyetdenklemin sadece bir parçası . Düzenli egzersiz de diyabetbakım ve kontrolünde önemli bir madde ve tam , sağlıklı bir yaşam için gerekli bir .